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坚持这6点让你拥有好气色!

2021-02-22 14:45  艾奇体育网

原标题:坚持这6点让你拥有好气色!

想要有气色,这6点让你有气色!

1、选择温和的氨基酸的洁面,保湿会比较好,避免使用清洁力度强的洁面乳。

2、早睡不要熬夜,要是一些上班族的话,要睡够8个小时,熬夜会使得肌肤暗沉和黑眼圈的形成的。

3、戒糖,多吃水果蔬菜,补充维生素C,皮肤自然就好了。

4、白天要是化妆和涂抹防晒了,一定要记得进行仔细的卸妆,避免化妆品和防晒的残留在脸上形成痘痘和粉刺。

5、定期的运动,排出体内的废气和废物,可以瑜伽或是慢跑,动一些远比不动的要好。

6、每天睡前可以喝上一杯酸奶,酸奶有助肠胃蠕动和新陈代谢,同时还能改善睡眠质量。

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