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想长寿要会吃,推荐3种食物,美肤抗衰,排毒润肠,早吃早好!

2021-01-14 03:35  艾奇体育网

大家好,我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

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茉莉花,是常见的一种花,花色洁白,味道清香,可供人观赏,也可以入药,有很好的药用价值。经常喝茉莉花茶对女性来说是比较好的,不但能做到美容养颜、净白皮肤、抵抗衰老,还可以排宿便。

有一种食物酸酸甜甜备受人们的喜欢,它就是山楂,山楂可以通过制作成为冰糖葫芦,成为一种非常受大家喜爱的零食,山楂中含有黄酮类和维生素系,所以它可以抵抗衰老,可以增强我们身体的免疫力


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