45岁后，男性若能躲过\'\'3道\'\'疾病坎，恭喜，身体还算健壮

每个人都会经历生老病死，度过这一生的时间，无一幸免。研究发现，对于男性朋友来说，每隔8年就会出现一次生理上的变化。

尤其是到了45岁之后，身体各项机能就会开始变弱，出现走下坡路的现象。

男性45岁后，若能跨过''3道''寿命坎，恭喜，身体条件还不错

第一道：肝

肝脏在人体内具有非常强大功能，不仅负责人体的排毒、解毒，还能够促进蛋白质的合成，储存糖原等。

然而，对于绝大多数的男性来说，会有常年饮酒的习惯，而酒精对肝脏会产生强烈的刺激感，会诱发肝脏纤维化，对于身体健康来说极为不利。

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第二道：肺

肺是人体气体交换的主要场所，氧气通过肺来运送至全身各处，各个器官才能够正常的运作，维护身体的健康。

可是，现在我国烟民已经有3.5亿人次，经常抽烟会损害到肺泡，危害到肺脏的健康，长期下去还容易诱发各种肺病。

第三道：肾

人们常说''腰为肾之府''，肾脏又被称之为''水脏''，负责过滤掉身体内多余的水分，之后转化成尿液排出体内。

可是，对于男性来说，青壮年时期不好好助于爱护自己的''肾''，上了年纪之后就会出现各种各样的问题。

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男性一旦开始变老，面部会出现4种异常，若一个不占，值得恭喜

异常一：出现抬头纹

许多人年纪轻轻就会出现抬头纹，一方面是因为平时面部表情过多，促使额头皮肤紧促所致，其二，是因为额头胶原蛋白的流失，皮下纤维组织的弹性下降所致。

若以前没有抬头纹，在短时间内出现了明显的抬头纹就需要多加注意了。

异常二：出现口臭

口臭、口苦的同时若伴有浑身无力的情况，此时需要警惕。

很有可能是肝脏受损，体内毒素来不及排出，就会导致口臭，这可能与血液中尿素氮和氨含量增加有关，氨经呼吸道从口腔、鼻子排出引起的。

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异常三：掉发、秃发

随着年纪的不断增长，男性身体内雄性激素就会开始降低，从而就会影响到身体内其他激素的水平，毛囊的发育也就会减弱。

长期下去就容易出现掉头发，甚至是头秃的现象，尤其是到了35岁之后的男性，会出现''地中海''的趋势。

异常四：记性变差

男性一旦出现衰老，不仅仅表现在外貌，还有可能是记忆力减退，尤其是上了年纪的男性来说，记忆力会变差。

就经常忘东忘西，特别严重的是刚说完的话就想不起来。此外，研究表明，经常抽烟喝酒的人，记忆力衰老的时间要比不喝酒的人提前6年。

生活中，男性应如何延缓衰老？

第一：调和五脏

中医认为''五脏和则身体健''，也就是说身体内各个器官之间相互协作，才能够保证身体的健康。因此，平时可以吃一些调和五脏的食物。

第二：运动，强体

随着年纪的增长，身体的条件会越来越差，甚至会出现干点活就喘不上气的现象。

因此，平时应该加强运动，勤加锻炼能够提升免疫力，能够促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出。

建议每周运动3-5次，每次运动的时候不能少于30分钟左右。

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第三：乐观心态

对于男性来说，到了一定的年纪之后，就会出现''上有老，下有小''的现象，此时可以说承受的压力非常大，情绪也会极其不稳定。

因此，平时应该要调整好心态，遇到问题之后要多找朋友倾诉，注意释放压力，缓解情绪。

第四：远离烟酒

对于男性来说，一旦养成抽烟喝酒的习惯，会危害到身体的健康。

因为长期抽烟会导致人体内自由基的增多，还容易加速人体衰老，同时还会损害到血管的健康，增加心脑血管疾病的发病率。

酒精被称之为''一级致癌物''，经常饮酒也容易诱发酒精性肝病的发生，甚至是肝癌。

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