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45岁后,男性若能躲过\'\'3道\'\'疾病坎,恭喜,身体还算健壮

2021-01-14 03:23  艾奇体育网

每个人都会经历生老病死,度过这一生的时间,无一幸免。研究发现,对于男性朋友来说,每隔8年就会出现一次生理上的变化。

尤其是到了45岁之后,身体各项机能就会开始变弱,出现走下坡路的现象。

男性45岁后,若能跨过''3道''寿命坎,恭喜,身体条件还不错

第一道:肝

肝脏在人体内具有非常强大功能,不仅负责人体的排毒、解毒,还能够促进蛋白质的合成,储存糖原等。

然而,对于绝大多数的男性来说,会有常年饮酒的习惯,而酒精对肝脏会产生强烈的刺激感,会诱发肝脏纤维化,对于身体健康来说极为不利。

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第二道:肺

肺是人体气体交换的主要场所,氧气通过肺来运送至全身各处,各个器官才能够正常的运作,维护身体的健康。

可是,现在我国烟民已经有3.5亿人次,经常抽烟会损害到肺泡,危害到肺脏的健康,长期下去还容易诱发各种肺病。

第三道:肾

人们常说''腰为肾之府'',肾脏又被称之为''水脏'',负责过滤掉身体内多余的水分,之后转化成尿液排出体内。

可是,对于男性来说,青壮年时期不好好助于爱护自己的''肾'',上了年纪之后就会出现各种各样的问题。

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男性一旦开始变老,面部会出现4种异常,若一个不占,值得恭喜

异常一:出现抬头纹

许多人年纪轻轻就会出现抬头纹,一方面是因为平时面部表情过多,促使额头皮肤紧促所致,其二,是因为额头胶原蛋白的流失,皮下纤维组织的弹性下降所致。

若以前没有抬头纹,在短时间内出现了明显的抬头纹就需要多加注意了。

异常二:出现口臭

口臭、口苦的同时若伴有浑身无力的情况,此时需要警惕。

很有可能是肝脏受损,体内毒素来不及排出,就会导致口臭,这可能与血液中尿素氮和氨含量增加有关,氨经呼吸道从口腔、鼻子排出引起的。

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异常三:掉发、秃发

随着年纪的不断增长,男性身体内雄性激素就会开始降低,从而就会影响到身体内其他激素的水平,毛囊的发育也就会减弱。

长期下去就容易出现掉头发,甚至是头秃的现象,尤其是到了35岁之后的男性,会出现''地中海''的趋势。

异常四:记性变差

男性一旦出现衰老,不仅仅表现在外貌,还有可能是记忆力减退,尤其是上了年纪的男性来说,记忆力会变差。

就经常忘东忘西,特别严重的是刚说完的话就想不起来。此外,研究表明,经常抽烟喝酒的人,记忆力衰老的时间要比不喝酒的人提前6年。

生活中,男性应如何延缓衰老?

第一:调和五脏

中医认为''五脏和则身体健'',也就是说身体内各个器官之间相互协作,才能够保证身体的健康。因此,平时可以吃一些调和五脏的食物。

第二:运动,强体

随着年纪的增长,身体的条件会越来越差,甚至会出现干点活就喘不上气的现象。

因此,平时应该加强运动,勤加锻炼能够提升免疫力,能够促进身体的新陈代谢,有利于体内毒素的排出。

建议每周运动3-5次,每次运动的时候不能少于30分钟左右。

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第三:乐观心态

对于男性来说,到了一定的年纪之后,就会出现''上有老,下有小''的现象,此时可以说承受的压力非常大,情绪也会极其不稳定。

因此,平时应该要调整好心态,遇到问题之后要多找朋友倾诉,注意释放压力,缓解情绪。

第四:远离烟酒

对于男性来说,一旦养成抽烟喝酒的习惯,会危害到身体的健康。

因为长期抽烟会导致人体内自由基的增多,还容易加速人体衰老,同时还会损害到血管的健康,增加心脑血管疾病的发病率。

酒精被称之为''一级致癌物'',经常饮酒也容易诱发酒精性肝病的发生,甚至是肝癌。


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