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人到中年注意饮食,常吃3种食物,排毒减脂,增强抵抗力

2021-01-14 03:16  艾奇体育网

大家好,我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

虎皮青椒

青椒是夏天的常见菜,也是人们餐桌上的常客,青椒因为它的味道其实并不辣,所以很多人直接把它当做蔬菜食用,而不是调味料。青椒含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病,可净化血液,抑制黑色素产生,具有延缓机体衰老的作用,对减少皮肤皱纹、维持皮肤弹性和保持皮肤丰润都有一定效果。

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红毛丹

红毛丹是一种热带水果,果肉是白色的,营养丰富,含有的水分含量也是比较大的,味道清甜可口,可以帮助身体补充水分,对身体健康有着很大的好处。含有丰富的维生素和微量元素,具有补血理气、美白护肤之功效。长期食用可清热排毒、增强人体免疫力。还含有丰富之钙质,磷质与维他命C,有助于改善头晕、低血压等。

雪莲果

雪莲果是一种养生功效很高的水果,也是一种蔬菜,营养价值非常的高,含有的的有效物质能够清除肠道的垃圾,还能够排除人体肠道毒素,可以排毒降火,疏通血管,燃烧多余脂肪。雪莲果中含有非常丰富的果糖以及膳食纤维,能够润肠通便又可以缓解便秘,还有很好的排毒降火的功效。


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