天气转凉，吃盘热乎的“特色菜”，软化血管，补水护肤，不再怕冷

哈喽大家好，我是你们的健康王医师，新的一年马上就要来到了，先在这里祝大家新年快乐，祝大家身体身体健康，万事如意。新的一年我们更应该注意自己的身体健康，正所谓“幸福的基础是健康的身体”，只有身体健康才能保证自己或者他人的幸福。在生活中我们每天都在饮食，而正是这每天都在做的事情，才让我们的身体健康出现了明显的差距，有的身体越来越健康，而有的身体则越来越差，接下来本人将为大家科普一些饮食养生小知识。希望大家能够喜欢，更希望能够帮助大家越来越健康！

今天要给大家介绍的这道食物就是炒合菜。

说到炒合菜想必大家一定不陌生，是我们餐桌上常见的美味佳肴，简单易做，营养下饭。炒合菜属于北京的一道传统特色名菜，其是将韭黄、肉丝、粉丝、豆芽等一起炒至而成。天冷来道炒合菜，营养健康又美味，家人吃得开心，关键孩子特爱吃！

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那么你知道经常食用炒合菜对我们的身体健康到底有哪些好处呢？下面就来跟大家聊一聊。炒合菜荤素搭配，营养丰富，其中就有多种蔬菜。这些蔬菜中含有大量的膳食纤维和维生素C，经常食用不仅可以提高免疫力，还可以强身健体，预防感冒；还能补水嫩肤，延缓衰老，保护心血管。

好了，相信讲到这里已经有很多的朋友能够明白饮食的重要性，日子是一天一天过的，而身体也是一天一天的调理的，所以希望大家不要一蹴而就，要合理的规划自己的饮食，这有这有，才会更好的保障自身的健康。我是健康王医师，感谢您的阅读！

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