吃了都夸好的野菜，没事多吃点，保护肝脏、镇痛催眠、美容养颜

现如今，时常会听到身边的人探讨关于健康养生的话题，尤其是中老年人，更关注自己身体的健康状况，生怕身体出现问题，怕自己病倒。即使生老病死这件事人人都会经历，但是谁不喜欢自己活得更久一些，共享天伦之乐呢？所以，为了避免疾病找上身，平时我们要多加注意，注意养生保健，注意保持好的生活作息。吃的东西一定要健康养生，不吃刺激身体的食物，长期坚持下去，身体倍棒，远离疾病，更加长寿！一起来看今天的资讯。

吃了都夸好的野菜，没事多吃点，保护肝脏、镇痛催眠、美容养颜

狗肝菜有清热提神、淡斑、保护肝脏、镇痛催眠、美容养颜、防癌抗癌，还抗衰老、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

野薄荷都是可以入药使用的，野薄荷的营养也是很丰富的，含有蛋白质，粗脂肪，钙的含量也是很高的，有着很好的通乳，和血通经的作用，还具有补肺气、清热降火、生津止渴，消炎止痛。

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老年人常患的腹泻，马齿苋就有一定的疗效。可用马齿苋(干的)煎剂，每次50～100毫升，或鲜的马齿苋煎剂，每次40～70毫升，日服3～4次，连续7～10天为一疗程治疗。

生活中经常有人说这么一句话，“吃啥补啥”，其实真是这样吗？这句话有一定的道理，但是不能完全概括。大家不能只理解字面意思，要深层次的理解这句话，如果人体缺乏钙质，可能会导致身体出现骨质疏松，尤其是老年人，腿脚无力，关节痛。此时要可以多喝一些牛奶，吃一些含钙量丰富的食物，虾皮和鸡蛋都是不错的选择！大家一定要记住哦！每天为大家科普健康养生知识，是康普李医师的职责，大家别忘了关注我哦！

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