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抗疫英雄张伯礼和钟南山院士提出太极拳是预防新冠肺炎的最佳运动

2021-01-14 02:01  艾奇体育网

我们现在健康中国的建设,不是建更多的医院,培养更多的大夫,研究更多的药,而是从根本上让人不得病,晚得病,少得病,不得大病,就是要强调预防。

中医的理念就是治未病,治未病是一种最积极的预防学的思想,我们看这张图可以看到人的健康和多种因素有关系,他的遗传的因素只占15%,环境因素占17%,而生活方式占了60%。所以生活方式是影响人疾病的主要的因素,所以中医讲“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱”,而孙思邈讲到:“上工治未病,中工治欲病,下工治已病”都是强调了治未病的思想。但是这个治,不是治疗的意思,是调理,也就是调理亚健康的状态。

李约瑟博士是研究科学史的,特别是注重研究中国古代的科学史,他说养生这套学问,世界上只有中华民族所独有,其他民族没有。养生内容非常的广泛,包括我们的健康的生活方式,也包括人和自然要和谐,也包括我们的饮食、起居、运动,都包在里边儿的,内容非常的广泛。

南山先生所发表的一篇文章,他是研究呼吸系统疾病的。慢阻肺病(人)每年到了冬天,容易感冒,容易发生肺感染,需要住院,他让这些病人来打太极拳,坚持打三个月,他来做观察,包括生活质量量表,六分钟的步行距离,呼吸困难,以及肌张力,太极拳都优于现在普通的治疗的方法,他的结论就是太极拳有助于慢阻肺病的康复,是传统肺康复锻炼合适的替代方法,甚至可以获得更好的远期效应。


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