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想长寿要先会吃,3种食物离不开,排毒养颜,滋润身体!

2021-01-14 01:58  艾奇体育网

大家好,我是养生胡医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

椰子是椰子树的果实,是由外层为纤维的壳组成的,以及椰汁和椰肉组成的,椰肉色白如玉,芳香滑脆,椰汁清凉甘甜。椰肉及椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能扩充血容量,滋润皮肤,清热排毒,具有很好的驻颜美容作用。

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水果玉米就是一种特别有嚼劲的粗粮,不但口感鲜嫩,香甜可口,没有残渣,还是一种富含氨基酸以及维生素E成分的水果,这种水果可以预防皮肤暗沉和皱纹有一定的抑制作用,而且还可以延缓衰老,而且对于高血压也是有一定的抑制作用,可以疏通血管,祛皱抗衰,清理体内毒素。

四季豆

四季豆作为一种非常美味的蔬菜,所含的纤维素,可加快食物通过肠道的时间。对于人体内油脂有着很好的吸附作用,开胃助消化,适宜夏季食欲不振食用。丰富的维生素C能够促进人体的代谢速率,使得体内毒素及时被排出,减轻肝脏的负担。四季豆中含有丰富的维生素C和铁,经常食用对缺铁性贫血有益。四季豆营养丰富,具有不错的食疗价值,非常适合女性食用。


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