艾奇体育网

当前的位置:艾奇体育网 > 健康 > 正文

老人和孩子最需要吃的3种食物,补钙又补脑,记忆力越来越好!

2021-01-14 01:57  艾奇体育网

大家好,我是养生胡医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

小黄瓜

小黄瓜属葫芦科一年生蔓生植物,英文“mini”即“小”,故人们予荷兰小黄瓜以一个动听的名字“迷你黄瓜”。小黄瓜营养价值比较高,富含纤维素、胡萝卜素,含有一定量的多种维生素和矿质元素,有抗氧化、防口角炎等作用,因此更适合减肥人士和糖尿病患者食用。常吃还可以祛斑祛皱哦!

[https://www.qzrencai.com]

山药

山药是一种日常生活中经常食用的蔬菜,山药除了炒食之外,还能煮着吃、蒸着吃,好吃又有营养。山药中含有丰富的淀粉,能够有效提供能量。山药中维生素C和胡萝卜素含量丰富,可以增强女性免疫力,还能美容养颜。

暑夏最适宜吃西瓜,不但可清热解暑、发汗多,还可以补充水分,号称夏季瓜果之王。西瓜含有丰富的钾元素,能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感,缓解身体疲劳。常吃西瓜还可以清热排毒,健胃润肠,夏天不容错过。


本页地址:https://www.AiKiSport.com/2021/0114/94759.html

    猜你喜欢

    Copyright © 2018-2019 WWW.AIKISPORT.COM 艾奇体育网 Corporation, All Rights Reserved.

    艾奇体育网 艾奇健身网 版权所有