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男人脾胃虚弱?多吃这4种食物

2021-01-13 22:25  艾奇体育网

脾胃虚弱是一类常见病,主要的表现为食欲不振、体倦乏力、面色萎黄等,有些还会伴有腹泻,除了用医疗手段来治疗外,一些常见的食物同样是调理脾胃的中药。

1、山药

山药其味甘性平,有补脾养胃、益肺生津、补肾涩精的功效,常用于调理脾虚气弱或气虚两虚,食少、便溏等症状,可以说是食物中的“瑰宝”。

此外,山药还能滋肺阴,用于肺虚久咳,《本草纲目》中描述山药为“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛”。

山药同时适用于肾气虚和阴虚所致的腰膝酸软、形体消瘦等症状。

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2、大枣

大枣有补脾益胃、养血安神的作用,可以用于治疗脾胃虚弱、消瘦乏力的症状。

另外,对于血不养心、心烦失眠的老年人也可以尝试用大枣泡水来调节。

3、薏苡仁

薏苡仁,又称苡米、苡仁,米仁,为禾本科多年草本植物薏苡的成熟种仁,主产于福建、河北、辽宁等地,有健脾、除痹、清热排脓的功效,生品祛湿利水效果较好,可用于调理脾虚湿盛所致的浮肿、食少泄泻、脚气浮肿等病。

4、芡实

芡实,睡莲科一年生草本植物芡实的成熟种仁,味甘、涩,平,归脾、肾经,功效益肾固精、健脾止泻、除湿止带。

对于脾虚湿盛、日久泄泻的患者,可用芡实、薏苡仁、百合、山药煮粥食用。

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