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营养好吃的食物,推荐给你吃,补血止血,利五脏,通血脉,气色好

2021-01-13 22:15  艾奇体育网

现如今,时常会听到身边的人探讨关于健康养生的话题,尤其是中老年人,更关注自己身体的健康状况,生怕身体出现问题,怕自己病倒。即使生老病死这件事人人都会经历,但是谁不喜欢自己活得更久一些,共享天伦之乐呢?所以,为了避免疾病找上身,平时我们要多加注意,注意养生保健,注意保持好的生活作息。吃的东西一定要健康养生,不吃刺激身体的食物,长期坚持下去,身体倍棒,远离疾病,更加长寿!一起来看今天的资讯。

营养好吃的食物,推荐给你吃,补血止血,利五脏,通血脉,气色好

南瓜

南瓜果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需要的17种氨基酸,营养丰富又全面。此外,南瓜还是含有胡萝卜素的明星,其胡萝卜素含量为西瓜的8到20倍,是维生素A的优质来源,经常食用南瓜对孩子的生长发育有一定的辅助作用。

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随着年龄的增加,一些人,尤其是女性,对衰老这个词格外的敏感,总想着衰老来的晚一点,再晚一点。但是时间,是我们无能无力、不可避免流逝的,我们所能做的,就是在有限的时间内,尽可能的延缓衰老。而火龙果中,含有丰富的青花素,这一成分进入人体后,能够让身体内的细胞,产生一定强度的抗氧化能力,从而起到很好延缓衰老的作用。

菠菜

菠菜是一种很美味的春季营养蔬菜,能为人体提供充足的营养,缓解多种肠胃和心血管的疾病。菠菜解热毒,通血脉,利肠胃,菠菜具有补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化的功效,主治高血压,头痛,目眩,风火赤眼,糖尿病,便秘等病症

生活中经常有人说这么一句话,“吃啥补啥”,其实真是这样吗?这句话有一定的道理,但是不能完全概括。大家不能只理解字面意思,要深层次的理解这句话,如果人体缺乏钙质,可能会导致身体出现骨质疏松,尤其是老年人,腿脚无力,关节痛。此时要可以多喝一些牛奶,吃一些含钙量丰富的食物,虾皮和鸡蛋都是不错的选择!大家一定要记住哦!每天为大家科普健康养生知识,是康普李医师的职责,大家别忘了关注我哦!


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