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想成为“冻龄女神”?远离三事,多吃四物,或能让皮肤滑嫩显年轻

2021-01-13 22:08  艾奇体育网

每个女性,都希望一直保持青春美丽的容颜,但是衰老是人类不可避免的进程,衰老不单单是年龄的增长,身体各方面机能,都会进入逐渐老化的过程。

有些同龄人相比有的显年轻而有的更加显老,其实这与平时不良的生活习惯和饮食习惯有密切联系,尤其是女性朋友,如果不想衰老加速一定要养成好习惯,或许有助成为冻龄女神。

想成为“冻龄女神”?远离三事,多吃四物,或能让皮肤滑嫩显年轻

远离三事

1、抽烟

吸烟早已不再是男性的“专利”,有些女性也会存在吸烟的情况,女性长期吸烟,容易加速衰老。

香烟燃烧后的百种有害物质,会加速身体的衰老,皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年长期大量吸烟,面色不佳,看上去更加显老。

吸烟是不断重复的动作,会导致面颊部位的皱纹越来越多,皮肤状态越来越差,请大家赶紧戒烟。

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2、熬夜

男靠吃,女靠睡,睡眠对于女性健康很关键。不论是熬夜追剧,还是熬夜做家务,辅导孩子学习,等生活中女性熬夜机会越来越多,也会导致身体受伤。

长期熬夜睡眠不足,会出现肌肤急速衰老的情况,使人看上去更加显老,长期熬夜导致身体内分泌系统和神经功能紊乱,进一步加速衰老的进程。

建议女性朋友,一定要戒掉熬夜的坏习惯,晚上11点之前进入深度睡眠状态,保证7~8个小时的休息时间

3、过度减肥

“减肥”,是女性一生的“口号”与目标。现代人都以瘦为美,很多女性一直在减肥道路上摸爬滚打,但是节食减肥是非常不可取的。

节食减肥会导致营养物质摄入不足,气血运行变差,损伤阳气,导致皮肤越来越松弛,面无光泽,精神颓废等。

过度节食,会导致女性月经不调,甚至会让胸部逐渐变平坦,失去女性的魅力,所以减肥一定要注意方式方法。

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多吃四物

魔芋

魔芋相信大家非常熟悉,是减肥的佳品,能够帮助加快人体新陈代谢,排除毒素和垃圾,达到减肥瘦身的目的,而且魔芋在美容养颜方面,也有至关重要的作用。

坚持用魔芋粉泡水喝,有助于维持体内雌激素的分泌,延缓面部的衰老,淡化周围和斑点,提高肌肤的弹性,彰显女性魅力。

银耳

素有“菌中之冠”的美称,其中含有丰富的胶质,容易被人体吸收,对于女性而言,适当吃一点更有助于补充所需的胶原蛋白,达到美容养颜的目的。

每天喝一点银耳粥,还能帮助滋阴润肺,同时还有助促进毒素垃圾排出,帮助起到美容养颜的效果,让你的皮肤光滑细腻有弹性,更显年轻。

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皂角米

皂角米这种食物含有的植物胶质非常高,常吃一点有助于促进卵巢新陈代谢加速,毒素垃圾的排出,同时还有助补充所需的天然雌激素。

皂角米泡水喝,更有助于提高机体的新陈代谢,延缓衰老彰显女性魅力,如果条件允许的情况下,可以将皂角米桃胶,雪燕银耳等食物搭配在一起熬粥喝,更有益于吸收营养成分。

百合

百合是滋养卵巢的佳品之一,坚持用百合泡水喝,有助于促进卵巢进行排毒保养卵巢。

百合含有丰富的维生素以及念夜质,促进皮肤新陈代谢,调节内分泌,延缓衰老,让你比同龄人更显年轻。


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