艾奇体育网

当前的位置:艾奇体育网 > 健康 > 正文

蔬菜为啥要焯水?营养师:3种蔬菜必须焯水再吃,以免“中毒”

2021-01-13 21:46  艾奇体育网

社会在发展,人类在进步,我们已经全面进入了小康社会。此时的我们想得不再是能不能吃饱,而是吃什么才更有利于我们身体健康,吃什么才更好。那对于吃什么更好这个话题,你的心中有答案吗?如果没有,可以看看小编每天的更新这些文章,里面涵盖了很多关于孩子吃什么好、老人吃什么好等养生保健知识。那接下来,我们一起看看今天介绍的内容吧。

营养师:这3重蔬菜必须焯水再吃,以免“中毒”,一起来了解一下吧!

吃蒲公英前要焯水

蒲公英同样是一种非常好的野菜,平时生活中适当食用能有效清热解毒、抗菌、祛肝火。但是不要忘记它同样生长在野外,也必须要焯水后再食用能有效降低它的毒性,养生效果是非常不错的,并且焯水的同时还可以有效去除蒲公英的草腥味。

吃马齿苋前要焯水

[https://www.qzrencai.com]

马齿苋是一种常见的野菜,很多人都非常喜欢吃,而且它含有丰富的营养价值,药用价值也很高,有“天然抗生素”的美称。但是野外生长的植物,可能会存在很多灰尘或者农药,所以在吃之前一定要先将其焯水,能有效去除这些有害物质,吃起来更加安心。

吃香椿前要焯水

香椿中含有大量的硝酸盐、亚硝酸盐,如果平时吃它的时候从来不潮水,不仅对肠胃健康不利,而且严重的甚至还会导致亚硝酸盐中毒的现象。所以在吃香椿之前,一定要将其焯水,只有充分焯水之后才能去除毒性,发挥它的营养价值。

吃西兰花要焯水

西兰花是一种营养极其丰富的蔬菜,但是吃过西兰花的人都知道它清洗起来非常不方便,因为它的机构很紧实,直接用水清洗,里面根本清洗不到。而焯水可以有效清洗西兰花中的有害物质,这样的西兰花吃起来才更加健康,对于常见的结肠癌以及前列腺癌都有一定的预防作用。

以上就是今天的内容,你记住了吗?我是养生朴医师,有不懂的或者疑惑的都可以来问我哦。


本页地址:https://www.AiKiSport.com/2021/0113/94582.html

    猜你喜欢

    Copyright © 2018-2019 WWW.AIKISPORT.COM 艾奇体育网 Corporation, All Rights Reserved.

    艾奇体育网 艾奇健身网 版权所有