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想长寿要会吃,3种食物离不开,营养丰富、改善体质,好处多多!

2021-01-13 21:40  艾奇体育网

大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

西红柿颜色鲜红艳丽,味道酸甜开胃,是做汤、炒菜的佳品,很多女孩子都知道吃西红柿可以淡斑美容,所以西红柿还被当做水果食用。它还含有的丰富食物纤维,可以吸附肠道内多余脂肪,再排出身体。饭前吃一个西红柿,更可以有效阻止食物中的脂肪被身体部位吸收,及有助于脂肪燃烧。

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无花果的排毒功能也不容小觑,无花果富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现,无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。大家可以适量吃一些。

平时人们食用新鲜龙眼以后,能吸收一种类似于胶原蛋白的天然物质,它能快速被皮肤细胞吸收和利用,能增加皮肤弹性,延缓皮肤衰老,除此以外,它含有的活性酶还能降低人体内自由基的数量,能提高身体各器官功能,延缓多种衰老症状发生。建议您合理搭配食用。


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