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过年放假,千万不要再熬夜了,甲状腺“熬”不起!

2021-01-13 21:34  艾奇体育网

还有一个月就过年,估计很多人都想着过年放假的时候放松一下,上网、追剧、打游戏、刷微博微信等,这些都成了人们晚睡的理由。

然而,总以为年轻、身体强壮是可以挥霍的资本,通宵蹦迪、彻夜不眠、生活不规律也不是什么事!殊不知,这些行为已经给身体埋下了健康隐患,每一次的熬夜你都在创造疾病!每一次的熬夜你都在消耗生命!

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熬夜会引起一系列的问题,如胃肠道问题、诱发心脑血管疾病、提高患癌风险、夺走好视力、失眠抑郁、皮肤严重伤害、诱发甲状腺问题等。今日就来说一说甲状腺方面的问题。

熬夜为什么会导致甲状腺疾病?安徽中医药附属医院甲状腺科专家给出答案:

对于甲状腺来说,熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致那些死亡的甲状腺细胞得不到清除,慢慢腐烂变质,造成各种炎性的滋生,时间长了甲状腺就出现增生结节和肿瘤。

甲状腺一旦“生病”,后果不堪设想

甲状腺是人体最大的内分泌腺,位于喉结两侧的一个蝴蝶状的腺体,可别小看这个小小的东西,它可是掌管着甲状腺激素分泌的“人体发动机”。

一旦内分泌激素水平紊乱,就会引发甲亢、甲减、甲状腺结节等各种甲状腺疾病,那么人体的能量代谢、体温、心、脑、肌肉和其他器官就都不能正常工作了,甚至会危及生命,正所谓牵一腺(线)而动全身。

可见,甲状腺对人体的重要程度不容小觑。那么,日常生活中,除了避免熬夜,还需要怎么做才能躲开甲状腺疾病呢?

提醒:除了避免熬夜,还要注意几点

1、保持好心情、注意劳逸结合

在日常生活中要事事保持平和心态,因为情绪起伏不定会严重影响甲状腺激素的分泌,进而诱发甲状腺疾病的发生。

2、日常饮食要注意碘的摄入

碘在甲状腺激素的分泌中起着非常重要的作用。碘摄入过多会发生甲状腺疾病;摄入过少则会诱发甲状腺肿大。

3、保证生活环境健康

外界环境因素,如空气、土壤、水以及食物中的有害化学物质,放射性物质都会刺激甲状腺。要预防甲状腺疾病的发生,保证生活环境健康,远离有害化学物质很有必要。

4、定期检查

定期检查是极其重要的一种预防手段。通常情况下的检查周期应当在3个月左右,某些有不适症状的潜在患者应当将检查周期缩短。


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