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女性推荐常吃3种食物,美容养生、改善体质,好吃又健康

2021-01-13 21:07  艾奇体育网

大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

平时可以多吃石榴石榴可谓全身是宝,果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分,据有关实验表明,石榴皮有明显的抑菌和收敛功能,能使肠黏膜收敛,使肠黏腊的分泌物减少,所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症,对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外,石榴的果皮中含有碱性物质,有驱虫功效;石榴花则有止血功能,且石榴花泡水洗眼,还有明目的效果。也要适量食用哦。

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小米是一种熬粥的至圣材料,有“代参汤”之美称。米粒颗粒很小,呈黄色或黄白色,质地较硬,制成品有甜香味,是中国北方人民的主粮之一小米膳食纤维含量丰富,丰富的膳食纤维能促进大便的排泄,具有清热解渴、健脾和胃、补充营养、补血润肤等功效。

经常性的吃一些雪里红,自然可以减少感冒的几率,还可将体内的湿气排出,从而达到提高自身免疫力的效果。这是一种常见的野菜,很多农村野地里都能够找寻得到。虽说它很少出现在市面上销售,但不能否认它的营养价值比较全面也很丰富,其中含有膳食纤维是可以促进消化的,并且达到润肠通便的作用,很适合经常积食和消化不良的人来食用。此外,它也含有大量的维生素。


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