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补钙补锌要多吃葱香四溢,鲜香滑嫩美味又可口,家庭必备的大补菜

2020-11-21 16:19  艾奇体育网

由于初当父母的原因,对孩子的饮食有些考虑不周,然而,在很多时候,孩子的健康维系着父母的心,如果我们做了既好看又营养的美味食物,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食,也让孩子吸收均衡营养,从此开启孩子健康茁壮成长的道路,让我们一起来看吧!!!

这道营养菜是:洋葱爆羊肉,洋葱又名圆葱,是人们餐桌上常见的蔬菜,富含蛋白质、糖、粗纤维、维生素及钙、磷、铁等矿物质,具有降压降脂、助消化、杀菌、防癌抗癌、延缓衰老的作用。洋葱能刺激胃肠蠕动及消化腺的分泌,增进食欲,促进消化。洋葱内有一种抗糖尿病的化合物,具有刺激胰岛素合成及释放的作用,对糖尿病患者的病情有控制作用。洋葱能对抗体内儿茶酚胺等升压物质,能有效的降低血压和预防血栓的形成,从而防治心脑血管疾病的发生。

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羊肉片富含蛋白质,维生素C,钙,铁等矿物质,以及脂肪等营养物质,能增强人体的体质和免疫力,对人体的健康十分有利。羊肉片不但营养价值高,具有食疗的功效,它能温补脾胃,经常适量食用羊肉片可以缓解脾胃虚寒引起的反胃,畏寒怕冷,身体瘦弱等病证。羊肉片还可以温补肝肾,缓解肾虚所致的腰膝酸软,还能温经补血,治疗妇女的痛经。

冰姐有话说:如果对此菜品满意,可以私信我哦!本人有经典老厨师的做法奉上!


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