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最适合女性吃的3种食物,补充营养、滋补身体,爱吃就赚了

2020-11-21 16:16  艾奇体育网

大家好,我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

芹菜

芹菜是一种高营养食材,平时人们食用也从以后可以吸收丰富的碳水化合物和植物蛋白,以及大量的胡萝卜素和微量元素,铁与钙还有磷等营养成分,它能满足人体正常代谢时对不同营养的需要,它能促进身体代谢,也能提高身体各器官的功能,排毒养颜、提高免疫力。

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桃子

桃子的膳食纤维含量丰富,不但能有效促进肠胃蠕动,也能增加饱腹感,加上桃子的低热量特质,因此是减肥人群的最好选择;桃子中所含的分解素能有效分解食物中的蛋白质,使之成为容易吸收的氨基酸,能有效促进新陈代谢和排毒,快速消化食物,降低肠胃负担。

四棱豆

四棱豆是丰富营养素的聚集地,可以让昂你胃口大开,同时还可以有补气补血补钙的作用,还可以补充丰富的钙质和脂肪,具有保健的作用。还含有可溶性可降低胆固醇,并且还富含维生素A及维生素C,对降低胆固醇具有重要作用。且具有微量元素钾和镁,能有效稳定血压,减轻心脏负担。

好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!


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