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很常见的3种廉价食物,坚持每天吃一些,排毒养颜、补益身体!

2020-11-21 16:10  艾奇体育网

大家好,我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

香椿

香椿芽是香椿树的嫩芽,营养价值比较高,它是植物香橙在春天长出的新鲜嫩芽,口感鲜嫩,香气浓郁,是人们春天最喜欢吃的一种食材。不仅风味独特,诱人食欲,而且营养价值较高,富含钾、钙、镁元素,维生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅。很多人都会用香椿来做菜吃。香椿炒鸡蛋,香椿拌豆腐,受到了非常多的人的欢迎。

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西兰花

西兰花在蔬菜中算是营养挺高的了,可以增强人体的免疫力,以利于人的成长发育,增强体质。还含有丰富的维生素A、和胡萝卜素以及一些人体所需要的营养素,有利于保持皮肤的弹性,有保健的功效。而且西兰花中含有很多的胡萝卜素、玉米黄质等元素,这些对于抗氧化是挺有帮助。

西红柿

西红柿不管是生吃还是熟吃,都是大家非常喜欢的蔬菜了。含有丰富的番茄红素在其中,是目前唯一被发现抗氧化剂最强的食物之一,对于心血管疾病是非常有帮助的,也被人称之为“植物中的黄金”。而且具有很好的美容养颜的作用在里面,能够帮助我们去除皮肤上的死皮,可起到美容养颜的功效,还能使肌肤处于光滑的程度。

好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!


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