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会吃的人最健康,推荐3种食物,补水润肤,降压减脂,营养又瘦身

2020-11-21 16:02  艾奇体育网

会吃的人最健康,推荐3种食物,补水润肤,降压减脂,营养又瘦身

1.豆苗

豆苗的营养很高,不仅含有蛋白质,维生素,微量元素,膳食纤维也是很丰富,食用之后,可以快速的促进肠胃的蠕动,加快身体的代谢,起到润肠通便的作用,还可以帮助大肠排出多余的油脂,常吃对减肥特别好,常吃点豆苗,还有降压减脂的作用,而且有补水润肤的作用。

2.柚子

柚子的能量和脂肪含量都很低,但含有丰富的水分、果酸和大量的膳食纤维,果酸能促进胃酸分泌,加快身体对食物的消化与吸收,而膳食纤维则能促进肠胃蠕动,加快身体代谢,它们都对提高人体消化功能有很大的好处,还能降压减脂,补水润肤,可谓补水能手。

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3.提子

提子中含有非常多的维生素p,能够降低胃酸的浓度,还能够有效的调理肠胃,肠胃不好的朋友们可以多吃一点提子。提子还具有降压减脂的效果,高血压的朋友们可以多吃一点提子,有效的调理身体,还能够补水润肤,帮助排除人体的毒素,营养又瘦身。


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