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女性不要错过3种食物,补充营养、抵抗衰老,好吃又不贵!

2020-11-21 15:52  艾奇体育网

大家好,我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

洋葱

洋葱作为一种外来物种传入我们国家以来,深得我们的喜爱。含有大量的硒元素,这是一种很好的抗氧化剂。而且含有的物质可以很好的抵抗这种自由基的损害,还可以帮助机体控制血糖,让体内的脂肪以及蛋白质得到充分应用,延缓了细胞的衰老速度。能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。

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丝瓜

丝瓜中含有丰富的维生素C,维生素C有很强的抗氧化功效,能够清除体内有害的自由基,从而起到抗氧化,抗衰老的功效,并且维生素C还能够改善皮肤,缓解皮肤过敏的症状,减缓皮肤干燥和瘙痒的感觉,滋补养颜,越活越年轻。

地皮菜

地皮菜中含有丰富的蛋白质、维生素c、脂肪、钙、铁、磷、钾、镁等多种微量元素,经常食用地皮菜,可以美容养颜,抗衰老,扩张微血管,促进人体的血液循环,使人的肌肤细嫩、面部红润有光泽,精神饱满。

好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!


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