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60岁之后的老人,是胖点好,还是瘦点好?你了解吗?

2020-11-21 15:44  艾奇体育网

人的一生都会经历生老病死,衰老是每个人必需要经历的一个阶段。虽然很多人都会通过很多方法来延缓衰老的速度,衰老也许会迟到,但是从来不会缺席。因此无论通过什么样的方法,都不能阻止人的衰老。当人开始衰老之后,就会各种方式来让自己更长寿,体重就是一个争议比较大的话题。那么对于60岁之后的老人来说,

是胖点好,还是瘦点好?你了解吗?如果你不知道的话,不妨进来看看,看完也许你就知道了。

1.老人太胖的危害

我们都知道,一些慢性疾病例如高血压、高血脂、糖尿病等在老人群体中间的发病率是很高的,而大部分患病的老人除了年纪之外,还有一个共同的特点,那就是体型肥胖。肥胖的身材是这些慢性疾病重点光顾的对象,身体肥胖的老人,体内堆积着很多脂肪,这些脂肪不仅伤害着肝脏,还容易堵塞血管,使得血液循环受阻。久而久之,也就被这些慢性疾病盯上了。所以对于过了60岁之后的老人来说,身材肥胖并不是一件好事,反而会引起身体出现各种疾病。

2.老人太瘦的影响

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随着人们年纪的增长,身体的免疫力和抵抗力都会随之下降,并且人老了之后,对食物的欲望会降低,肠胃消化食物的功能也会下降,因此老人的身体素质大多比较差。如果过了60岁的老人,身材过于瘦弱的话,可能会使得身体素质变得更差,对于疾病的抵御能力也会降低,老人会变得更加容易生病,并且会出现营养不良的情况。因此过了60岁的老人,身材太过瘦弱并不利于身体健康,反而容易折寿。

3.微胖更有利于健康

老人过了60岁之后,应该让身材保持一个微胖的状态,这样的身材才更有利于身体的健康。除了保持身材之外,老人也需要注意自己日常的饮食和生活作息,并伴以适当的运动,会让身体变得更加健康,也更有利于寿命的增加。

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