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每天晚上坚持吃3种食物,美容养颜、淡化皱纹,早吃早好!

2020-11-21 15:37  艾奇体育网

大家好,我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

榴莲

榴莲虽然有臭味,味道刺鼻,但是喜欢它的人却数不胜数,只因它的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,排毒养颜、美白护肤,好处多多。

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洋葱

洋葱富含硒元素和槲皮素,能够达到抗氧化的效果,增强人体免疫能力,去除各种病变的细胞,还可以促进蛋白质的合成,也能清除体内的细菌,减少细菌对皮肤的感染。而且也能促进皮肤的新陈代谢,将皮肤的毒素排出体外,达到抗衰老的功效。而且含有的溶解纤维可以让血管之中的血栓以及软化血管,从而让血管更加通畅。不但有利于预防心脑血管,而且还有利于预防高血压以及糖尿病等慢性疾病,延缓衰老、滋补身体,好处多多。

杨梅

杨梅味道酸酸甜甜,可生津止渴,对于肠胃不好的朋友有健脾开胃功效。还能理气活血,促进血液循环,多食杨梅可加快排出人体毒素,且会分泌一种霉素能阻止糖类向脂肪转化,可以帮助减肥,对于爱美的女性朋友很有帮助。除此之外,杨梅可补气补血,淡化细纹,可美容养颜,对于女性朋友有很大作用,排毒养颜、美白护肤,早吃早好。

好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!


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