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苹果是早上吃还是晚上吃?很多人吃错了,不要怪我没有提醒你!

2020-11-21 15:21  艾奇体育网

苹果是早上吃还是晚上吃?很多人吃错了,不要怪我没有提醒你!

苹果,不仅是我国最主要的果品,也是世界上种植最广、产量最多的果品。属于蔷薇科大宗水果,是我们生活中最为常见的水果之一,味道酸甜适口,营养丰富。含有各种微量元素和各类维生素以及胡萝卜素等。营养既全面又易被人体消化吸收,非常适合婴幼儿、老人和病人食用。

苹果中的果胶附着在肠胃黏膜上,延迟胃排空,阻止碳水化合物的迅速吸收而引起正餐后血糖的迅速升高,已经被证实食用苹果果胶可以降低血糖和促进胰岛素分泌,兼于苹果果胶对心血管疾病的预防和辅助治疗作用。

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吃苹果的好处是很多的,但是苹果应该早上吃还是晚上吃呢,很多人都吃错了,正确的应该是早上吃哦,早上吃可补充身体一天之中最重要的营养。晚上吃不仅会影响营养吸收,还不利于脾胃健康。

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