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失眠康复者现身分享:你内心消化痛苦的能力,决定了你的睡眠质量

2020-10-17 19:22  艾奇体育网

你消化痛苦的能力,决定了你睡眠的好坏!

岁月总是不经意间悄无声息的溜走,曾经的成功或者失败,曾经的奋进或者收获,终将成为过去式,留给我们的或许是愉悦或许是痛苦的回忆。

人生原本就是这样,由不得我们做出太多的选择,我们唯一能做的就是调整我们对面选择时候的心态。

人生在世,实在不容易!

看似平坦的旅途中不知道充满了多少陷阱和荆棘,一旦遇到,往往使人痛不欲生,痛苦对于人的血肉之躯,犹如狂风暴雨落到茅屋上,也像巨浪在摧残一叶孤舟。

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放眼人世间,有多少人因为战胜不了身心的痛苦而一蹶不振,又有多少人因为内心的懦弱而被痛苦打败,堕入万丈深渊.....

我经常在训练营给大家说:

不要让外界给我们施加的痛苦,影响自己的人生。

一个真正懂得修心的人,是不会拿别人的错误来惩罚自己的,要把快乐掌握在自己手里,人活着已经很不容易的,何必还要跟自己过不去呢?

生活中难免磕磕碰碰,争吵几句,祸从心生,于是开始相互攻击,到最后伤的不仅是和气,还有自己的健康。

有些女性失眠者都会面对婆媳关系问题,其中一个失眠的人跟我抱怨道:

我没有圣人的心胸,做不到不计较!

诚然,人非圣贤,不可能有圣贤的境界,但是我们可以换一个角度去看待问题,你生气愤怒的时候,伤害最大的是你自己的身心啊。

如果有人打你的左脸,你就把右脸也给他。

遭遇挫折的时候,就把它当做一阵清风,让它从你的耳朵轻轻吹过;遇到磨难时,把它当做一朵微不足道的波浪,把它当做一粒尘埃,我们只需要眨眨眼,流流泪,就能把它淹没。

有些痛苦,看淡了也就不苦了,有些经历,经过了反而是一段成长。

人是哭着来到世上的,而笑是后面才学会的,所以笑是一种能力,学会笑傲江湖,笑对人生是一种财富。

所有的一切终将过去,放下烦恼和执着,人才会活的自在,不要钻牛角尖,不要为难自己,不要和自己过不去,真的得不偿失!

总结:失眠的人要学会消化痛苦,不要被痛苦来惩罚自己,要把痛苦看成一种美好的经历,睡眠能否恢复,取决于我们的痛苦消除能力。


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