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天气热就爱这碗汤水,常吃化妆品都省了,闺蜜:怪不得你38像18

2020-10-17 18:08  艾奇体育网

这天气一热起来这各种的汤汤水水的就比较的受欢迎,像是日常的饮品啊,餐后的甜汤,下午茶等等,经常和闺蜜逛街跑去甜品店里喝点什么才罢休。之前给大家分享过各类的饮品和汤,今天就准备和不一样的夏季消暑甜汤,在消暑的同时还可以保养皮肤,现在出去买点阿胶来吃都非常的贵,但是平民就不能保养皮肤了吗,今天介绍这个"平民燕窝",它就是桃胶皂角米炖雪莲,非常的养生。桃胶:美容养颜,降血糖。皂角米:又叫雪莲子,有养心通脉的功效。雪燕:有着补水保湿,调节人体胶原蛋白生长的效果。这么多的补品做在一起经常的吃,想不皮肤回到18岁都难。价格还不贵,仅仅一杯奶茶的钱,有没有那么神奇的效果不知道,反正比奶茶可好喝多了,赶紧动手试试吧。

【菜名】:桃胶皂角米炖雪燕

【所需食材】:桃胶40克,雪燕10克,皂角米15克,冰糖20克,枸杞10克,椰奶100毫升。

【制作步骤】:

1、将所有的食材全部备好,按照配方里面的克数用称量好。

[https://www.qzrencai.com]

2、冷水将食材泡发,皂角米泡发8个小时左右,雪燕和桃胶泡发的时间会比较的长,在12个小时,最好做之前提前1个晚上泡发好。

3、泡发好的所有食材就是这样的,这里面的量足够两个人喝。

[https://www.qzrencai.com]

4、将所有泡发好的食材全部的用清水再清洗一下,把里面的杂质清理干净。

5、锅里面倒入适量的清水,先将桃胶和皂角米放进锅里大火煮开,之后转小火继续炖20分钟。

[https://www.qzrencai.com]

6、炖好之后放入雪燕到锅里,一并放入冰糖进锅里,小火继续的炖。

7、炖过20分钟将枸杞放进锅里,炖10分钟左右就可以熄火了。

[https://www.qzrencai.com]

8、最后盛出来把椰奶倒进去,或者牛奶也可以,就可以喝啦。我一次性就能喝两碗,叫上闺蜜一起学着做起来,一起变美吧。

【小贴士】:

1、不能用温水或者热水泡发桃胶,皂角米和雪燕这三样食材哦。

2、煮好之后放进冰箱里面冷藏起来再吃味道更佳。

3、后面加入牛奶,椰奶或者木瓜奶都可以的,依照自己的口味来放。

【文案编辑】:吃货的厨房日记#桃胶#食材#椰奶收藏

2、冷水将食材泡发,皂角米泡发8个小时左右,雪燕和桃胶泡发的时间会比较的长,在12个小时,最好做之前提前1个晚上泡发好。

3、泡发好的所有食材就是这样的,这里面的量足够两个人喝。

4、将所有泡发好的食材全部的用清水再清洗一下,把里面的杂质清理干净。

5、锅里面倒入适量的清水,先将桃胶和皂角米放进锅里大火煮开,之后转小火继续炖20分钟。

6、炖好之后放入雪燕到锅里,一并放入冰糖进锅里,小火继续的炖。

7、炖过20分钟将枸杞放进锅里,炖10分钟左右就可以熄火了。

8、最后盛出来把椰奶倒进去,或者牛奶也可以,就可以喝啦。我一次性就能喝两碗,叫上闺蜜一起学着做起来,一起变美吧。

【小贴士】:

1、不能用温水或者热水泡发桃胶,皂角米和雪燕这三样食材哦。

2、煮好之后放进冰箱里面冷藏起来再吃味道更佳。

3、后面加入牛奶,椰奶或者木瓜奶都可以的,依照自己的口味来放。

【文案编辑】:吃货的厨房日记


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