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今年已经65的他,单看身材小鲜肉都自愧不如,健身40年让他逆生长

2020-10-17 16:55  艾奇体育网

坚持健身40年是一个什么样子的经历呢?每一位运动员,她们相当于工作就是运动,运动就是生活的一部分,而且是必须的。而运动员的健身周期也是很长,但是40年也是极少数的。大部分的运动员是从小开始训练,运动的周期在20年前后。而今天,要向大家介绍的这一位,是已经坚持健身40年之久的。而且,有健身经历的,都知道能够坚持下去,是需要多大的毅力。那是需要与自己抗衡的,克服自己的懒惰,克服自己的身体条件……

而今天要为大家介绍的,正是坚持健身40年以上的,今年64岁的刘胜大爷。刘胜出生于1956年,出生在江苏徐州,他从小就对体育运动有着浓厚的兴趣,他也一直在为自己的兴趣付出实践。刘胜对许多体育项目都非常感兴趣,在游泳方面也是非常有天赋,他年轻的时候曾经获得过徐州市游泳冠军,年纪轻轻就获得市级的奖项。而且,刘胜不满足于此,他通过健身,锻炼出优秀的身材,一身的肌肉,在20岁那年,刘胜获得江苏省健美比赛60KG组的冠军。

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在70年其实,健身也是最近几年才火起来的,之前也是十分冷门的,那么,在刘胜的那个时代,健身更是一件非常奢侈的事情,而且做的人很少,健身的环境想必也是十分艰辛的。但是刘大爷凭着自己对健身的一份热爱,凭借自己对体育的热忱,他一直在健身圈里坚持着。刘大爷在回忆当年时说过,当时的健身器材都是自己自制的,哑铃的话,直接拿起石头就上手,不用那么精致,能够锻炼出效果就行了。在健身器材上,从来都不会有高要求,一直坚持着从未间断过。后来当了十五年健身教练直到退休,不过退休也依旧在健身行里继续前进,从未有所懈怠,一转眼,都健身四十多年了。

刘大爷有着棱角分明的腹肌,简直就是雕塑般的身材,再加上大爷身上独有的魅力,64岁也是非常迷人啊!刘大爷到现在还是坚持着自己的健身习惯,每周至少去5次健身房,每次也会腾出至少一个小时的锻炼时间,从来都没有懈怠过,刘大爷身边的老年人都十分佩服他,觉得他的状态和年轻小伙没什么区别,活力满满。

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由于大爷的健身照片被女儿放在网络上,瞬间走红,而且因为大爷的帅气颜值,大爷开始受邀请去拍摄时尚杂志,开始“混迹”时尚圈。“最潮刘老头”“花甲小鲜肉”“中国最潮大爷”各种称号袭来,2018年还被邀请参加米兰时装周为国际知名时装品牌代言,这简直比当红明星还要拉风啊!

老刘的身材让世界各地都为之惊叹,刘老头的健身方法也被广为流传,并且大家争相学习。接下来,为大家分享刘老头在健身房里,非常喜欢做的两个健身动作。

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动作一

身体站立,腰板挺直,抬头挺胸。双手分别握住杠铃,正握或者反握,根据大家自己的习惯,怎么舒服怎么来。双手向上抬起的方向是垂直于地面,直立向上,手腕处不动。这个动作可以锻炼背部的肌肉群,以及手臂的肱二头肌等。

动作二

手臂弯举,顾名思义,一边手臂拿着杠杠铃,从下至上进行弯举训练,另一只手可以是自然垂下,或者是像老刘一样找支撑点。肩膀尽量不要向另一边倾斜。这个动作也是许多健身爱好者喜欢的动作,同样也是对手臂的肌肉进行训练。

结束语:

现在刘大爷也是网络红人了,他在快手平台上有近85万的粉丝,这样庞大的群体,都是被刘能大爷的健身视频吸引而来。刘大爷会在平台上,向大家分享自己的健身经验还有一些日常生活,一直保持着一个积极向上的心态。现在的他,虽然年龄已经有64岁了,但是心态十分年轻,也一直紧跟潮流,偶尔还会在社交平台上分享自己的时尚穿搭,品味那是没得说,简直就是潮酷大爷!刘大爷并不会在大众里随波逐流,谁说上了年纪,就一定要跳起广场舞,就一定要在公园里和老朋友一起下棋,谁说不可以和年轻人们,一起在健身房里锻炼身体?刘大爷突破了年龄上的限制,过上了羡煞旁人的生活。现在的他就是一位潮酷大爷,要有身材有身材,颜值也是非常帅气,精气神非常足,还拥有“江苏彭于晏”的称号,这就是最好的状态啊!


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