艾奇体育网

当前的位置:艾奇体育网 > 健康 > 正文

每次回娘家,妈妈做菜都不重样,味蕾得到满足,有菜谱为证

2020-09-16 04:09  艾奇体育网

曾经看到一篇文章中写道:“美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致。吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受;会吃者找到一份心的平静。”细细品味,深有感悟!美食现在已经成为了我们生活的一部分了,生活,慢慢地走,慢慢地过,生活不需要华丽的外衣,也不需要甜言蜜语,生活需要的是一日三餐吃好,平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯,为了满足每个人的不同饮食需求,每天精选不同菜肴分享给大家,一起为每天的精彩生活加油!

鸡蛋卷饼

材料:面粉、淀粉、水、盐、鸡蛋、葱、芝麻、油;

做法:1.将面粉、水、淀粉、盐、适量色拉油混合,搅拌均匀至无面粉颗粒状(用量根据个人需要调节。面糊的稠度也可以根据个人口味调节);

2.平底锅倒少许油,然后倒入面糊,转动锅或用勺子摊成面皮;

3.面皮凝固后,将鸡蛋液覆盖在面皮上,晃动锅或借助勺子将蛋液铺均匀、撒葱花、芝麻;

4.待蛋液即将凝固的时候将饼卷起,一定要在蛋液还没完全凝固的时候卷起,这样才能裹得成型;

5.卷起后小火再煎一下,待蛋卷上色成金黄即可切块装盘。

蛤蜊时蔬豆腐汤

[https://www.qzrencai.com]

材料:青蛤辅料:豆腐、时蔬调料:盐、鸡精、料酒

做法:1、将豆腐洗净切片、时蔬洗净,青蛤洗净待用;

2、坐锅点火,放入水,待水开将豆腐放入锅中,开锅后加盐、青蛤盖上盖子煮2分钟,放入料酒、鸡精、时蔬。一分钟后即可出锅

酱香茶树菇炒牛肉

材料:茶树菇、牛肉、青圆椒、红圆椒、红葱头、小葱、姜、蒜、糖、盐、蚝油、老抽、胡椒粉、料酒、生粉、酱油

做法

1.牛肉、青红椒、小葱、姜、红葱头全部洗净切丝,茶树菇洗净滤干,牛肉加入少许胡椒粉、盐、生粉、油腌制5分钟。

2.锅内加油约500ml,中火加热至200℃左右(油面冒青烟)把滤干水分的茶树菇放进去炸1分钟,茶树菇炸半干起锅滤油备用。

3.锅内热少许油,放入姜、蒜、红葱头、葱白中火炒出香味,放入腌好的牛肉丝、少许酱油、料酒大火翻炒至5分熟。

4.加入滤干油的茶树菇大火翻炒几下,转中火加入少许酱油、蚝油、盐、老抽调味,大火继续翻炒40秒,加入青红椒丝、葱段翻炒30秒即可。

糖醋带鱼

[https://www.qzrencai.com]

原料:1、带鱼择洗干净后,斩成10厘米的段,用盐腌渍10分钟左右。

2、取一干净的小碗,倒入适量料酒、1汤匙酱油、1汤匙白糖,搅匀,根据喜好倒入适量醋,适量精盐搅匀。

3、把带鱼段蘸匀干淀粉。

4、锅里加油,油热后码入带鱼段小火煎制,煎好一面轻轻翻过带鱼段,煎制另一面至微黄,把带鱼段拨到一边,放入葱段、姜片、八角炒香。

5.倒入调好的糖醋汁,以没过带鱼为好,小火炖制10分钟即可。

海苔香酥虾

食材:基围虾、海苔、芝麻、葱、淀粉、盐

做法:

1、用剪刀剪开基围虾的虾背,去掉虾线,同时剪去虾须;

2、全部处理完后,加料酒、盐、姜、葱头、胡椒粉腌二十分钟;

3、腌好的虾一个个裹上淀粉,不用多,粘上一层就够了,如果多了轻轻拍掉;

4、海苔切成末备用、同时备好白芝麻;

5、起锅烧油,放虾炸熟,捞出沥干油;

6、重新起锅,放少许油烧至五成热,放海苔和芝麻用小火炒香,马上放入炸好的虾,翻炒均匀即出锅,出锅后撒少许葱花即可。

山药煲排骨

[https://www.qzrencai.com]

做法:1、排骨不需要焯水,充分清洗干净,洗掉多余的血水,控干水分;

2、砂锅内倒少许食用油,倒入排骨煎至两面金黄,放入生姜和葱,炒匀;

3、倒入清水,大火烧开转小火慢炖;

4、加入食盐,然后盖上锅盖转文火慢煮40分钟以上;

5、倒入山药块,大火煮开之后,用中小火炖煮10分钟以上即可。

香辣豆腐皮

食材:豆腐皮、干辣椒、香菜、白芝麻

做法:

1、锅内倒油,烧至八成热,加干辣椒炒香后,放入焯过水的豆腐皮;

2、翻炒过程中加盐、少许味极鲜酱油提味,放入香菜段;

3、出锅前加入熟芝麻、味精,翻炒均匀出锅即可;

4、翻炒至豆腐皮均匀粘上油;

5、翻炒,加入盐、蘑菇精和老抽调味。

素干煸豆角

[https://www.qzrencai.com]

做法1、准备好豆角,蒜末姜末,干辣椒切段。

2、锅内放油,油热煎豆角,两面出现虎皮后沥出。

3、锅内少量油,放入蒜末,姜末,干辣椒,花椒。

4、煸炒出香味放入豆角。

5、迅速放入酱油,少量盐,少量糖,出锅。

排骨烧素鸡

做法:1、排骨洗净后切段,大蒜去皮切片。把切好的排骨入冷水锅中,大火水开后继续煮2分钟捞出,用温水冲掉肉表面的浮沫,沥干水份。胡萝卜切块,芹菜切段。

2、锅中倒入油,用小火把八角,胡萝卜,芹菜煸香,加入葱片,姜片,蒜片继续炒1分钟后。

3、然后放入排骨,倒入黄酒改成中火,煸炒至排骨的表面微微泛黄加入切好的素鸡,加水适量超过食材即可。

4、肉炖到约1个小时左右后,打开盖子,加入盐,转成大火收干汤汁。

5、最后将排骨素鸡加入两颗芹菜叶摆在盘中即可。

蒸酿黄瓜

[https://www.qzrencai.com]

食材:黄瓜、猪肉、葱、姜、味精、精盐、料酒、姜末

做法:

1、将黄瓜洗净,切成段(厚1厘米),去掉黄瓜瓤,备用;

2、葱、姜分别切末备用;

3、将猪肉剁馅放入碗中,加入味精、精盐、料酒、姜末、葱末搅匀,做成肉丸;

4、将肉丸放在切好的黄瓜段内,入蒸锅蒸3分钟;

5、将锅置于旺火上,放入色拉油烧热,加入清汤(500克)、精盐(2克),烧开后用湿淀粉勾芡,淋上在黄瓜段上即可。

花椒叶炒牛肉

做法:1、牛肉清洗干净,切成薄片,加入淀粉、盐、生抽、老抽,充分搅拌均匀,腌制15分钟,使牛肉入味。

2、花椒叶在盐水中浸泡片刻,再淘洗干净,控干水分。

3、锅中加油爆香葱姜蒜,倒入牛肉片,煸炒至牛肉变色、断生。

4、加控干水分的花椒叶和切好的红椒,大火翻炒半分钟,加入盐、生抽、少许糖,翻炒均匀,即可出锅。

凉拌土豆片

[https://www.qzrencai.com]

食材:土豆350g、酱油40g、老干妈辣椒酱60g、香油3g、花椒油10g、糖7g、醋7g、蒜泥25g、鸡精适量、盐适量、白芝麻适量、葱花适量

做法

1、将土豆去皮洗净,切成薄片,浸入清水中去除表面淀粉。

2、将清洗好的土豆放入热水中灼烫一会,控制好时间,保持土豆的脆感,大约沸腾1分钟后捞起,太久了土豆就软了。

3、捞出煮好的土豆片,立即放入冰水中浸泡冷却,然后捞出沥干。加入准备好的佐料拌匀,最后撒上炒香的白芝麻即可。

咸肉炒辣椒

做法:1、辣椒洗净切成片;

2、把腌制好的肉放在开水中煮半小时,然后切成薄片;

3、起锅烧油,葱、姜、蒜炝锅,之后放入咸肉煸炒,咸肉炒至焦黄出油;

4、放入辣椒继续煸炒,加入生抽酱油、少量盐和味精、加些汤;

5、辣椒炒熟之后,闭火,盖上盖,焖30秒,美味的咸肉炒辣椒就做好了。

核桃燕麦粥

[https://www.qzrencai.com]

食材:即食燕麦片50g、核桃仁30g、枸杞10粒

做法:

1、锅里加500ml的水,把清洗过的核桃仁冷水入锅煮;

2、水开后加入燕麦片;

3、燕麦片煮至粘稠时撒入泡过水的枸杞子微火继续煮一分钟即可;

4、整个过程只要5分钟,非常适合上班族早餐食用。

家常炖菜

食材:五花肉,土豆,茄子,南瓜,豆角,洋葱,盐,味精,黄酱,酱油,八角,桂皮

做法:

1、将茄子切条,南瓜、土豆蒸熟后压成泥,洋葱切丝,豆角切段,五花肉切片备用。

2、坐锅点火到油,下八角、黄酱炒香,下入五花肉煸熟,再依次加入洋葱、茄子、扁豆,炖熟后将菜捞出,用汤汁炒匀南瓜泥与土豆泥,出锅前加入味精炒匀浇在菜中即可。

肉丝尖椒烧茄条

[https://www.qzrencai.com]

做法:1、茄子和尖椒去蒂,洗净,将茄子切成比筷子稍粗些的条;

2、将茄子放在大碗中,加上少许盐,拌匀,腌制10分钟;

3、将猪肉切成丝,尖椒切成丝;

4、锅加油烧热,下入茄条煸炒,将茄条炒制稍变软,盛出待用;

5、下入葱花,姜末炒香,再下入肉丝翻炒,炒制肉丝颜色变白,淋入料酒、老抽、生抽翻炒均匀,将肉丝煸炒上色;

6、下入茄条翻炒均匀,加入半碗水,再加入少许盐,大火烧开,转中小火烧制入味;

7、加热至锅内剩少许汤汁时,加入尖椒丝和蒜末翻炒均匀,淋入适量水淀粉勾芡,加热至汤汁变得粘稠,芡汁都包裹在食材上即可。

芝香拌面

食材:鸡蛋2个、荷兰豆20g、挂面100g、芝麻酱2汤匙、生抽1汤匙、香醋2/1汤匙、盐1g、白糖1g、蒜3瓣、麻油15ml、小米椒2个

做法:

1、将蒜和小米椒切丁;

2、碗中倒入2汤匙芝麻酱、1汤匙生抽、1/2汤匙香醋、1克食盐、1克白糖,调成酱汁;

3、后将蒜和辣椒丁拌入酱汁;

4、锅里抹一层薄薄的油,将鸡蛋打散摊成蛋饼,随后切成细丝;

5、荷兰豆放滚水中焯熟后切成细丝;

6、将煮好的面捞出放入碗中,调入刚做好的酱汁,再放入15毫升麻油拌,最后加入蛋丝和荷兰豆丝拌匀即可。

茄汁黄豆

[https://www.qzrencai.com]

食材:黄豆100g,番茄2个,番茄沙司3汤匙,盐少许

做法:

1、去皮的番茄切大块,放入料理机,将番茄打成番茄酱;

2、泡发的黄豆入锅,加入打好的番茄酱,再加入适量番茄沙司,加入少许盐,搅拌均匀;

3、盖上锅盖,放入微波炉,中高火加热20分钟,至汤汁收干即可。

蒜苔炒鸡杂

食材:鸡杂、蒜苔、泡椒、青红椒、姜、蒜、盐、料酒、泡椒水、花椒、葱片

做法:

1、姜、蒜切片,泡椒、青红椒切小圈,蒜苔切小段;

2、将鸡杂仔细洗干净,沥水切成片,用食盐、料酒、泡椒水、花椒面搅拌均匀,腌制20分钟待用;

3、炒锅中放入油,油热后,放入切好的蒜苔、葱片、姜片爆香;

4、然后放入泡椒、青红椒圈,继续翻炒;

5、炒出辣椒的香味后,倒入鸡杂大火爆炒,炒至断生后;

6、放点生抽炒匀即可。

榨菜鱼片

食材:草鱼、榨菜、红辣椒、花椒、料酒、胡椒粉、葱姜

做法:

1、草鱼杀后择洗净,去头尾,去鱼骨,把鱼肉片成薄片,用料酒、胡椒粉、精盐把鱼片拌匀腌10分钟;

2、榨菜丝用清水洗净,辣椒切段,葱姜切碎;

3、锅里加油,油热后放入花椒,葱姜爆香,放入辣椒、榨菜丝爆炒,加入适量开水,大火煮5分钟,把鱼片慢慢下到水里,轻轻滑散,煮至熟即可。#翻炒#茶树菇#料酒收藏

3.面皮凝固后,将鸡蛋液覆盖在面皮上,晃动锅或借助勺子将蛋液铺均匀、撒葱花、芝麻;

4.待蛋液即将凝固的时候将饼卷起,一定要在蛋液还没完全凝固的时候卷起,这样才能裹得成型;

5.卷起后小火再煎一下,待蛋卷上色成金黄即可切块装盘。

蛤蜊时蔬豆腐汤

材料:青蛤辅料:豆腐、时蔬调料:盐、鸡精、料酒

做法:1、将豆腐洗净切片、时蔬洗净,青蛤洗净待用;

2、坐锅点火,放入水,待水开将豆腐放入锅中,开锅后加盐、青蛤盖上盖子煮2分钟,放入料酒、鸡精、时蔬。一分钟后即可出锅

酱香茶树菇炒牛肉

材料:茶树菇、牛肉、青圆椒、红圆椒、红葱头、小葱、姜、蒜、糖、盐、蚝油、老抽、胡椒粉、料酒、生粉、酱油

做法

1.牛肉、青红椒、小葱、姜、红葱头全部洗净切丝,茶树菇洗净滤干,牛肉加入少许胡椒粉、盐、生粉、油腌制5分钟。

2.锅内加油约500ml,中火加热至200℃左右(油面冒青烟)把滤干水分的茶树菇放进去炸1分钟,茶树菇炸半干起锅滤油备用。

3.锅内热少许油,放入姜、蒜、红葱头、葱白中火炒出香味,放入腌好的牛肉丝、少许酱油、料酒大火翻炒至5分熟。

4.加入滤干油的茶树菇大火翻炒几下,转中火加入少许酱油、蚝油、盐、老抽调味,大火继续翻炒40秒,加入青红椒丝、葱段翻炒30秒即可。

糖醋带鱼

原料:1、带鱼择洗干净后,斩成10厘米的段,用盐腌渍10分钟左右。

2、取一干净的小碗,倒入适量料酒、1汤匙酱油、1汤匙白糖,搅匀,根据喜好倒入适量醋,适量精盐搅匀。

3、把带鱼段蘸匀干淀粉。

4、锅里加油,油热后码入带鱼段小火煎制,煎好一面轻轻翻过带鱼段,煎制另一面至微黄,把带鱼段拨到一边,放入葱段、姜片、八角炒香。

5.倒入调好的糖醋汁,以没过带鱼为好,小火炖制10分钟即可。

海苔香酥虾

食材:基围虾、海苔、芝麻、葱、淀粉、盐

做法:

1、用剪刀剪开基围虾的虾背,去掉虾线,同时剪去虾须;

2、全部处理完后,加料酒、盐、姜、葱头、胡椒粉腌二十分钟;

3、腌好的虾一个个裹上淀粉,不用多,粘上一层就够了,如果多了轻轻拍掉;

4、海苔切成末备用、同时备好白芝麻;

5、起锅烧油,放虾炸熟,捞出沥干油;

6、重新起锅,放少许油烧至五成热,放海苔和芝麻用小火炒香,马上放入炸好的虾,翻炒均匀即出锅,出锅后撒少许葱花即可。

山药煲排骨

做法:1、排骨不需要焯水,充分清洗干净,洗掉多余的血水,控干水分;

2、砂锅内倒少许食用油,倒入排骨煎至两面金黄,放入生姜和葱,炒匀;

3、倒入清水,大火烧开转小火慢炖;

4、加入食盐,然后盖上锅盖转文火慢煮40分钟以上;

5、倒入山药块,大火煮开之后,用中小火炖煮10分钟以上即可。

香辣豆腐皮

食材:豆腐皮、干辣椒、香菜、白芝麻

做法:

1、锅内倒油,烧至八成热,加干辣椒炒香后,放入焯过水的豆腐皮;

2、翻炒过程中加盐、少许味极鲜酱油提味,放入香菜段;

3、出锅前加入熟芝麻、味精,翻炒均匀出锅即可;

4、翻炒至豆腐皮均匀粘上油;

5、翻炒,加入盐、蘑菇精和老抽调味。

素干煸豆角

做法1、准备好豆角,蒜末姜末,干辣椒切段。

2、锅内放油,油热煎豆角,两面出现虎皮后沥出。

3、锅内少量油,放入蒜末,姜末,干辣椒,花椒。

4、煸炒出香味放入豆角。

5、迅速放入酱油,少量盐,少量糖,出锅。

排骨烧素鸡

做法:1、排骨洗净后切段,大蒜去皮切片。把切好的排骨入冷水锅中,大火水开后继续煮2分钟捞出,用温水冲掉肉表面的浮沫,沥干水份。胡萝卜切块,芹菜切段。

2、锅中倒入油,用小火把八角,胡萝卜,芹菜煸香,加入葱片,姜片,蒜片继续炒1分钟后。

3、然后放入排骨,倒入黄酒改成中火,煸炒至排骨的表面微微泛黄加入切好的素鸡,加水适量超过食材即可。

4、肉炖到约1个小时左右后,打开盖子,加入盐,转成大火收干汤汁。

5、最后将排骨素鸡加入两颗芹菜叶摆在盘中即可。

蒸酿黄瓜

食材:黄瓜、猪肉、葱、姜、味精、精盐、料酒、姜末

做法:

1、将黄瓜洗净,切成段(厚1厘米),去掉黄瓜瓤,备用;

2、葱、姜分别切末备用;

3、将猪肉剁馅放入碗中,加入味精、精盐、料酒、姜末、葱末搅匀,做成肉丸;

4、将肉丸放在切好的黄瓜段内,入蒸锅蒸3分钟;

5、将锅置于旺火上,放入色拉油烧热,加入清汤(500克)、精盐(2克),烧开后用湿淀粉勾芡,淋上在黄瓜段上即可。

花椒叶炒牛肉

做法:1、牛肉清洗干净,切成薄片,加入淀粉、盐、生抽、老抽,充分搅拌均匀,腌制15分钟,使牛肉入味。

2、花椒叶在盐水中浸泡片刻,再淘洗干净,控干水分。

3、锅中加油爆香葱姜蒜,倒入牛肉片,煸炒至牛肉变色、断生。

4、加控干水分的花椒叶和切好的红椒,大火翻炒半分钟,加入盐、生抽、少许糖,翻炒均匀,即可出锅。

凉拌土豆片

食材:土豆350g、酱油40g、老干妈辣椒酱60g、香油3g、花椒油10g、糖7g、醋7g、蒜泥25g、鸡精适量、盐适量、白芝麻适量、葱花适量

做法

1、将土豆去皮洗净,切成薄片,浸入清水中去除表面淀粉。

2、将清洗好的土豆放入热水中灼烫一会,控制好时间,保持土豆的脆感,大约沸腾1分钟后捞起,太久了土豆就软了。

3、捞出煮好的土豆片,立即放入冰水中浸泡冷却,然后捞出沥干。加入准备好的佐料拌匀,最后撒上炒香的白芝麻即可。

咸肉炒辣椒

做法:1、辣椒洗净切成片;

2、把腌制好的肉放在开水中煮半小时,然后切成薄片;

3、起锅烧油,葱、姜、蒜炝锅,之后放入咸肉煸炒,咸肉炒至焦黄出油;

4、放入辣椒继续煸炒,加入生抽酱油、少量盐和味精、加些汤;

5、辣椒炒熟之后,闭火,盖上盖,焖30秒,美味的咸肉炒辣椒就做好了。

核桃燕麦粥

食材:即食燕麦片50g、核桃仁30g、枸杞10粒

做法:

1、锅里加500ml的水,把清洗过的核桃仁冷水入锅煮;

2、水开后加入燕麦片;

3、燕麦片煮至粘稠时撒入泡过水的枸杞子微火继续煮一分钟即可;

4、整个过程只要5分钟,非常适合上班族早餐食用。

家常炖菜

食材:五花肉,土豆,茄子,南瓜,豆角,洋葱,盐,味精,黄酱,酱油,八角,桂皮

做法:

1、将茄子切条,南瓜、土豆蒸熟后压成泥,洋葱切丝,豆角切段,五花肉切片备用。

2、坐锅点火到油,下八角、黄酱炒香,下入五花肉煸熟,再依次加入洋葱、茄子、扁豆,炖熟后将菜捞出,用汤汁炒匀南瓜泥与土豆泥,出锅前加入味精炒匀浇在菜中即可。

肉丝尖椒烧茄条

做法:1、茄子和尖椒去蒂,洗净,将茄子切成比筷子稍粗些的条;

2、将茄子放在大碗中,加上少许盐,拌匀,腌制10分钟;

3、将猪肉切成丝,尖椒切成丝;

4、锅加油烧热,下入茄条煸炒,将茄条炒制稍变软,盛出待用;

5、下入葱花,姜末炒香,再下入肉丝翻炒,炒制肉丝颜色变白,淋入料酒、老抽、生抽翻炒均匀,将肉丝煸炒上色;

6、下入茄条翻炒均匀,加入半碗水,再加入少许盐,大火烧开,转中小火烧制入味;

7、加热至锅内剩少许汤汁时,加入尖椒丝和蒜末翻炒均匀,淋入适量水淀粉勾芡,加热至汤汁变得粘稠,芡汁都包裹在食材上即可。

芝香拌面

食材:鸡蛋2个、荷兰豆20g、挂面100g、芝麻酱2汤匙、生抽1汤匙、香醋2/1汤匙、盐1g、白糖1g、蒜3瓣、麻油15ml、小米椒2个

做法:

1、将蒜和小米椒切丁;

2、碗中倒入2汤匙芝麻酱、1汤匙生抽、1/2汤匙香醋、1克食盐、1克白糖,调成酱汁;

3、后将蒜和辣椒丁拌入酱汁;

4、锅里抹一层薄薄的油,将鸡蛋打散摊成蛋饼,随后切成细丝;

5、荷兰豆放滚水中焯熟后切成细丝;

6、将煮好的面捞出放入碗中,调入刚做好的酱汁,再放入15毫升麻油拌,最后加入蛋丝和荷兰豆丝拌匀即可。

茄汁黄豆

食材:黄豆100g,番茄2个,番茄沙司3汤匙,盐少许

做法:

1、去皮的番茄切大块,放入料理机,将番茄打成番茄酱;

2、泡发的黄豆入锅,加入打好的番茄酱,再加入适量番茄沙司,加入少许盐,搅拌均匀;

3、盖上锅盖,放入微波炉,中高火加热20分钟,至汤汁收干即可。

蒜苔炒鸡杂

食材:鸡杂、蒜苔、泡椒、青红椒、姜、蒜、盐、料酒、泡椒水、花椒、葱片

做法:

1、姜、蒜切片,泡椒、青红椒切小圈,蒜苔切小段;

2、将鸡杂仔细洗干净,沥水切成片,用食盐、料酒、泡椒水、花椒面搅拌均匀,腌制20分钟待用;

3、炒锅中放入油,油热后,放入切好的蒜苔、葱片、姜片爆香;

4、然后放入泡椒、青红椒圈,继续翻炒;

5、炒出辣椒的香味后,倒入鸡杂大火爆炒,炒至断生后;

6、放点生抽炒匀即可。

榨菜鱼片

食材:草鱼、榨菜、红辣椒、花椒、料酒、胡椒粉、葱姜

做法:

1、草鱼杀后择洗净,去头尾,去鱼骨,把鱼肉片成薄片,用料酒、胡椒粉、精盐把鱼片拌匀腌10分钟;

2、榨菜丝用清水洗净,辣椒切段,葱姜切碎;

3、锅里加油,油热后放入花椒,葱姜爆香,放入辣椒、榨菜丝爆炒,加入适量开水,大火煮5分钟,把鱼片慢慢下到水里,轻轻滑散,煮至熟即可。


本页地址:https://www.AiKiSport.com/2020/0916/530728.html

    猜你喜欢

    Copyright © 2018-2019 WWW.AIKISPORT.COM 艾奇体育网 Corporation, All Rights Reserved.

    艾奇体育网 艾奇健身网 版权所有