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聪明女性都在吃3种食物,舒筋活血,美容养颜,滋润肌肤

2020-09-15 22:45  艾奇体育网

大家好,我是中医孙医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

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苦瓜富含维生素及膳食纤维,具有一定的刮油消脂,排毒减肥的功效,而且还有促进血液循环,舒张血管的作用。苦瓜也是一种纤维素含量高,升糖指数低的食物,对糖尿病人控制血糖稳定,缓解餐后升糖速度有明显的帮助。

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秋葵被认为是一种高级食材,素有蔬菜王之称,不但营养丰富,而且味道也非常的不错,含有多种人体必须的营养成分,能为人体补充能量,还能够起到美白皮肤和淡化细纹等功效。

刺梨中含有丰富的超氧化物岐化酶,食用刺梨鲜果及加工品可提高人体内SOD的活动,降低过氧化脂质(LPO),有明显的抗衰老作用。?可降低体内细胞的损伤,增强脏器功能,尤其是对肝肾的保健功效最大,清理血液,延缓衰老,增强抵抗力。


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