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女性不想变黄脸婆,没事吃3种食物,排毒养颜,肌肤更细腻光滑!

2020-09-15 22:35  艾奇体育网

养生我送您“四个要”,一要早睡早起;二要早晚运动,多多锻炼;三要谨慎换衣,预防感冒,四要乐观向上,心胸宽广,愿您没事多锻炼,健康常相伴!好了废话不多说一起来看今天分享的内容。

韭菜

韭菜相信不用介绍大家应该是非常熟悉的,是我们家家户户在桌子上都会见到的一种食物,含有丰富的维生素A,维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效。还具有消除皮肤白斑等作用。因此女性常吃韭菜的话,对身体也是有很大的好处的。

玉米

玉米含有丰富的维生素E和其他一些抗氧化的营养成分,可以延缓我们皮肤的衰老,而且玉米里面含有丰富的膳食纤维,也使我们的肠道更加干净,对便秘有很好的治疗效果。起到排毒养颜的作用。

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枸杞叶

枸杞是一种健康的食物,而且还是一种用途广泛的药材,可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。连其叶子也具有非常强大的养生保健功效。有补血养肝、安神美颜的作用。


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