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核桃和此物一起煮,每天一碗,眼睛亮了,皱纹淡了,皮肤更细腻

2020-09-15 21:50  艾奇体育网

大家好,我是你们身边的养生达人张医师,生活中巨大的工作压力,让我们无暇顾及自己的身体健康,当今社会很多人都出现了亚健康状态,导致工作没有精力,身体时常感到疲倦,精神状态不佳,所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生,对自己的健康负责,关注我,每天一个健康小妙招!

核桃的营养价值很高,是一种特别好的健脑益智食物,经常食用对身体好处很多,可以补充营养,防止大脑退化,还可以疏通血管,清除血脂,有利于心脑血管健康。

[https://www.qzrencai.com]核桃和玉米以及小米一起煮粥食用,每天一碗,可以保护眼睛,提高视力,缓解眼睛干涩疲劳,常吃眼睛亮了,还可以放松大脑,提高睡眠质量,经常失眠的人可以试试。

核桃和玉米,小米煮着吃,有着很好的抗氧化作用,女性朋友可以常吃,能够清除自由基,防止自由基对皮肤细胞的破坏,延缓细胞衰老,皱纹淡了,皮肤变得细腻更光滑。


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