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聪明女性,常吃以下3种食物,排毒养颜,促进代谢,谁吃谁知道

2020-09-15 21:47  艾奇体育网

大家好,我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去,人们的生活都比较拮据,尤其是比较偏远的地区,经常吃野菜,大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今,人们的生活水平好了,吃肉已经成为了常态,但是很多人却不爱吃肉了,尤其是上了年纪的人,大家的饮食都变得清淡,这是因为我们懂得健康和养生了,所以,生活中我们的饮食一定要丰富多样,这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧!

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南瓜是我们生活中比较常见的食物,其中含有丰富的维生素和果胶,经常吃可以帮助我们排毒养颜,加快我们的新陈代谢,有延缓衰老的作用。女生在平时可以多吃一些。

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紫色豆角是豆角的一种,可以供人类食用,质地脆而软,口感特别好,含有大量的蛋白质,还含有多种人体必需的氨基酸,可以健脾,也可以增强食欲,还含有多种微量元素,尤其是铁与磷的含量特别高,可以缓解贫血,也能预防贫血的发生,夏天食用,还能起到消暑,降温的作用

鹿耳韭,别名天韭、玉簪叶韭、天蒜。有补血益气,延缓衰老,祛风止血功效,主防治跌打损伤,瘀血肿痛,衄血,漆疮。鹿耳韭不需要任何多余的烹饪方式,洗净下锅加蛋清炒,总是让舌尖上唇齿留香。


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