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能不能长寿,看身体几处通不通,若占一半以上,恭喜你是长寿体质

2020-09-15 09:46  艾奇体育网

“如何才能让自己长寿?”这是个老生常谈的话题,随着医疗技术进步,人们开始进一步研究探讨哪些因素会影响人的寿命,后得出结论,纷纷认为人能不能长寿,主要看这几处通不通。具体包括哪些,请看下面阐述。

1.心脑血管通不通

血管一堵万病生,心脑血管健康是长寿的“通行证”,如果人上了年纪,心脑血管依然通畅,那他们的身体一般不会太差。心脑血管是心脏与大脑的连接通道,只有这条通道保持洁净畅通,通道里的血液才能将氧分、营养物质输送到大脑以及身体各处,让人体机能持续,维持人体代谢功能。

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但是,人有肥胖、三高、动脉硬化的情况,他们的心脑血管一般都很差,他们的血管内的垃圾、毒素较多,久而久之使得管壁变窄,增加血栓风险,万一出现堵塞情况,发生在心脏部位即形成心肌缺血,后诱发心肌梗死,血栓发生在大脑血管,即引起脑栓塞,这两种情况都是致命的。所以人若想自己健康长寿,让心脑血管通畅是最重要的,建议平时饮食清淡,勿吃过重口味的食物,还要坚持运动。

2.肠道通不通

只有“肠寿”,才能长寿。肠道是人体的消化器官,只有肠道畅通,人体内的废弃物、毒素才能被及时排出体外。人体内没有毒素堆积,肝病、胃病、肠病发生的几率就小很多。如果肠道受堵,人会出现便秘情况,废弃物、毒素长时间停留在人体肠道中,万一某些食物使得肠道受损出现伤口,肠道伤口与废弃物中的毒素长时间接触,便会增加肠癌风险。

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所以人们应了解下养护肠道的方法。最简单的方式就是早晨起来后喝一杯温开水,不仅补充夜间睡眠流失的水分,还能润滑肠道,刺激副交感神经,诱发自然的便意。平时建议吃些高纤维食物、发酵食物、含益生菌的食物,吃饭的时候注意细嚼慢咽,更有益消化。

3.经络通畅与否

经络在人体内起总调度、总开关的作用。通则不痛,痛则不通,经络遍布人体全身,只有经络通畅,人的气血才能顺畅通行,而且气血常在一个饱满充足的状态,不会因为经络堵塞而出现某些部位气血不足的情况。

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经络是气血运行的通道,气血携带着营养物质,通过经络输送到人体全身。若想预防经络堵塞,步行就是好法宝,它是最简单的锻炼方式,可长期进行,此外,按摩,即用手“点、揉、按”相应的穴位,可改善经络微循环,缓解经络不通带来的疼痛,达到健身的目的。

4.心情是否通畅

建议人的性子不妨再慢一点点,遇事不着急。因为性子急的人易动肝火,长期肝火旺盛会导致轻微肝损伤,且容易生气的人易使血压急剧升高,血管不通的人遇上高血压,容易诱发心脑血管疾病。所以人的心态最好放“宽”点,以乐观、喜悦的态度看待生活,让自己的心情通畅,有利于健康。

以上就是影响人体长寿的常见因素,如果都能让它们“通畅”,你的身体自然也不会差到哪里去。希望你能做好上面要求,日常注意坚持运动,保持良好饮食习惯,作息要准时,就算上面4处不通,只要你肯改变,一定可以被你“打通”的。


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