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经常喝酒熬夜的人,要保肝!它是肝部的清道夫,养肝的好食物

2020-09-15 09:39  艾奇体育网

我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官,还是人体中一个重要的解毒器官,肝就像一个中央银行,负责管理身体三大货币(气、血、水)流通。晚睡熬夜或是喝酒,是非常容易伤害肝脏的,影响了身体各个肝脏的修复和排毒,所以经常熬夜喝酒的人更要保护肝脏,而这些食物是肝脏的“清道夫”,可以养护肝脏帮助它排毒。

蒲公英根:是肝毒最怕的克星,是肝部的清道夫,也是最解肝毒养肝的食物,喝酒熬夜的人可以多吃。而晒干了的蒲公英根则可以泡水喝,蒲公英含有丰富的维生素和矿物质,清热解毒,通肝经,祛火,消炎,有助于保护肝脏,预防肝硬化。喝它泡的茶,有助于促进对肝脏的排毒。蒲公英最擅长排肝毒,去肝火,修复损伤的肝细胞。

决明子:决明子是一种中草药材,具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子10克、白菊花5克、金银花5克,开水冲泡代茶饮,每日1剂。有清肝明目,解毒的作用。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者;对糖尿病合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效;也适宜于上班族,有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。

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五味子:对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。孙思邈:遇夏月季夏之间,困乏无力,无气以动,常服五味子以补五脏气,另外,五味子具有消炎作用,可以制止肝脏损伤,激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复再生肝脏细胞。中医建议,五味子泡水喝,养护肝脏。五味子100克水煎代茶,频频饮用,每日1剂。主治肝气郁结,夜眠不宁,乱梦纷烦,急躁健忘等症状,一般服15天左右见效,可连服30—60天。

中医讲:“肝藏血”。意思是白天活动时,血流向四肢,晚上睡觉时,血藏于肝脏。如果肝脏长期超负荷工作,太多的身体毒素无法及时排解出去,反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀。男性因习惯或应酬大量饮酒,对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,酒精加快加深肝损伤;长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。


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