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想长寿要会吃,坚持是3物,补充营养,滋润肌肤,排毒养颜气色好

2020-09-15 00:57  艾奇体育网

大家好,我是中医孙医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

想长寿要会吃,坚持是3物,补充营养,滋润肌肤,排毒养颜气色好

米豆腐属于碱性食品,对身体有着极大的作用,能够提高身体的免疫力,加强身体素质,米豆腐中的热量比较低,不含有脂肪,有着排毒消脂的效果,还能减少体内的热量,排出垃圾毒素,有利于瘦身,肠道中的毒素排出干净后,还能防止皮肤变得粗糙,补血养颜,使皮肤更细腻光滑,营养又瘦身。

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贴梗海棠中含有增强人体免疫功能、具广谱杀菌作用的齐墩果酸,对伤寒、痢疾杆菌和金色葡萄球菌等都有较强的抑制作用。可顺气、活血、壮筋骨;老年人用贴梗海棠枝干作手杖,可舒筋活络,促进血液循环,延年益寿。

黄花菜含有大量的膳食纤维,它不但能促进肠胃蠕动,还能刮油消脂,加快身体内大便排出,而肠道中淤积的毒素也可以随大便一起排出体外,起到排毒清肠的作用。黄花菜中含有丰富的黄酮类化合物和一些卵磷脂,还含有丰富的维生素e,不但能增强人体自身抗氧化能力,还可以防止身体衰老,能延年益寿,预防多种疾病发生。


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