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减肥和血型有关?不同血型的人,只有吃对了,才能让你远离肥胖!

2020-09-15 00:47  艾奇体育网

日常生活中,说到减肥这件事,它可能是很多朋友一直在追求的事情;现如今,人们的生活水平不断提高,饮食也变得丰富起来,很多朋友因为没有良好的饮食习惯,最后就一发不可收拾,身材也是变得越来越胖,肥胖的身体不仅会影响到我们的外貌形象,同时它还是很多疾病的诱因。所以随着人们的健康意识加强,很多朋友也开始不断加入到减肥的队伍当中。然而有些朋友无论怎么减肥,最后都达不到自己想要的,甚至有些朋友喝水依旧会长肉,而有些朋友怎么吃都长不胖。其实减肥和血型也是有关的哦,不同血型的人,减肥方法也不同,一起来学习下!

■减肥和血型有关?不同血型的人,只有吃对了,才能让你远离肥胖!

●O型血—狩猎血型:少吃谷物、多吃肉。

日常生活中,当我们谈到O型血时,第一时间就会想到“万能血”,它能够输送给任何血型的人;在四大血型当中,O型血具有着最为悠久的历史,它大约是在距今6万年到4万年出现的;那个时代的人们吃饭很简单,基本上就是从树上掉下来的果实、昆虫、野草等等;后来人们开始慢慢学会打猎,便开始食用其他动物的肉。

所以,O型血的人通常无论是素食还是肉类食物,都具有着较强的消化能力;在他们的食物当中最不缺乏的就是动物性蛋白质,也就是鱼类和肉类;而在谷物当中的外源集素会妨碍到O型血的代谢,从而让他们很容易会发胖,所以对此是需要少吃的。

●B型血—游牧血型:少吃多餐。

其实关于B型血的产生,它主要是和天气有关;在一万年前,非洲大陆上有些人不得已从热带草原迁徙到喜马拉雅山的高寒地区,而人们为了御寒,这类人不得不通过多吃奶制品和肉类来抵御寒冷,而这就让B型血的人在饮食方面有着得天独厚的条件,几乎不受限制;而这一情况也让B型血的人很容易会出现暴饮暴食的情况,所以对于B型血朋友而言,平时还需要控制好饮食,做好少吃多餐的相关工作。

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●A型血—农耕血型:素食为主,少吃肉。

A型血的出现,主要是在O型血之后,它的出现主要是和人类的食谱变成杂食有关。在这个时期的人,最为主要的生产方式就是农耕,从以前捕猎野鸟野兽开始进行驯养,从而演变成家畜和家禽,这样就能够吃到蔬菜、水果、粮食,同时还能够吃点禽畜的肉菜,从而调节一下食谱,这就让A型血的人对于肉类消化能力是比较差的。所以对于A型血人而言,更加适合素食,平时多给身体补充植物性蛋白质,比如常见的豆制品、各种谷物杂粮,进行合理搭配,均衡食用,这样能够在一定程度上提高对蛋白质的吸收利用率。

●AB型血—两种血型的优化组合:均衡搭配。

日常生活中,AB型血的出现是比较晚的,它的出现到现在也就不过一千年的时间而已;我们人类是一直在不断向着更高级的水平进行着;而AB型血则是A型血和B型血的一种优化组合,而正是因为现如今的日子越来越舒适,这样导致AB型血的人其身体免疫系统不是很好,所以在饮食方面需要更加注重营养均衡搭配。尤其是对维生素C的补充,根据相关研究表明,身体一旦缺乏维生素C就很容易会影响到身体的脂肪代谢,而身体是无法自己产生这种维生素的,我们必须通过外部的补充才行。而为了能够让维生素C起到更好的减肥作用,一方面要我们多吃蔬菜水果,一方面还要经常进行运动,如果你有条件的话,最好是能够在一周之内吃十种以上的蔬菜水果。

结语:相信大家在看完上面的文章内容以后,会不会感到很惊讶,减肥居然和血型也有关;其实我们在减肥之前,一定要了解好清楚自己的血型,随后进行对应的饮食调整,采取对应的减肥方式;平时如果你能够做到科学的饮食,平时保持良好的心态,积极参加运动锻炼,那么减肥肯定会事半功倍。


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