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此物可以预防便秘,小孩吃了补脑、抗疲劳,加快身体的发育

2020-09-14 21:43  艾奇体育网

大家好,我是你们身边的养生达人张医师,生活中巨大的工作压力,让我们无暇顾及自己的身体健康,当今社会很多人都出现了亚健康状态,导致工作没有精力,身体时常感到疲倦,精神状态不佳,所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生,对自己的健康负责,关注我,每天一个健康小妙招!

松子不单单是一种坚果类的零食,更是一种比较重要的中药。

中医是这样说的:松子性温、味甘,入肝、肺、大肠经,可以起到滋阴养液、补益气血、润燥滑肠的作用。对于一些体虚,肌肤失润,肺燥咳嗽,口渴便秘,头昏目眩,自汗,心悸的人来说,无疑不是一种良药。

经常食用松子,身体会得到5个好处,不妨一试!

1.可以补脑抗疲劳

松子里面是含有大量磷、锰等微量元素的,这样对于我们抗疲劳和大脑神经都是有很大帮助的,特别适合上班族以及学生食用。老年人多吃松子的话,是可以起到预防老年痴呆的作用的。

2.预防心血管疾病的出现

松子里面是含有大量的不饱和脂肪酸级磷、铁等矿物质,它可以帮助我们起到软化血管、增加血管壁弹性和防治动脉粥样硬化的作用,对于老年人来说,是在合适不过的了。

3.促进小孩身体发育

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松子里面含有大量的不饱和脂肪酸,就比如说:亚油酸、亚麻油酸等,而这种物质,是我们人体多种组织细胞的组成成分。经常性的食用可以帮助小孩的生长发育和病后身体恢复。

4.预防便秘的出现

松仁里面是含有大量的脂肪油的,它主要就是油酸酯和亚油酸酯,它们可以帮助我们的身体润肠通便缓泻而且不伤正气。针对于老人体虚便秘,小儿津亏便秘,是有很大的帮助的。

5.美容养颜抗衰老

松子里面是含有油脂和多种营养物质,这样就可以起到滋补五脏,有充饥、益气补血的功效。女性朋友可以经常的食用,更有利于滋养秀发,皮肤变的越来越白,一天比一天漂亮了。

温馨提示:

我们生活中,不妨可以多吃一些松子,好处其实蛮多的,大多数人群都是可以食用的。特别是适合那些中老年体质虚弱,大便干结和慢性支气管炎久咳无痰之人食用,存在血管疾病的患者,也是可以适量的食用的。但是,如果存在咳嗽痰多、腹泻、胆功能严重不良的人,最好要少吃松子。


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