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苹果虽然好吃,但切记不可乱吃,2个“雷区”踩了,坏消息找上门

2020-09-14 21:36  艾奇体育网

大家好,我是你们身边的养生达人张医师,生活中巨大的工作压力,让我们无暇顾及自己的身体健康,当今社会很多人都出现了亚健康状态,导致工作没有精力,身体时常感到疲倦,精神状态不佳,所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生,对自己的健康负责,关注我,每天一个健康小妙招!

苹果是再寻常不过的水果了,小编从小吃到大,从来没有吃腻过。直到现在,还特别喜欢,相信很多人都会喜欢吃苹果,家里有客人来,苹果也是必不可少的待客水果之一,既好吃有营养还耐放,不像草莓或者葡萄,放两天就得赶紧吃,不然就坏了。如今苹果已然成了和大部分人无法分开的家常水果,没有苹果的家庭总是感觉少点健康和营养。

苹果里面含有大量的矿物质和维生素,经常会对大脑有利,可以很好补充大脑营养。处在生长发育期的小孩子可以适当吃一些苹果,可以保护大脑,为大脑提供营养。

另外,经常吃苹果还有美容养颜的功效,因为苹果里的物质有溶解硫元素的功效,所以经常吃苹果的人皮肤慢慢会比以前好,淡化皱纹、紧致皮肤的作用看得见。苹果属于低热量食物,营养成分可溶性较大,且十分含量高,可以给人一种饱腹感,所以很适合减肥人群食用。除了这些功能以外,维持酸碱平衡、促进肠胃蠕动。降低胆固醇、防癌抑癌等方面都有很好的效果,因此苹果有“生命之果”的称呼。

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但是大家知道吗?苹果虽然营养价值高,但是也有一些食用禁忌,一以下2个“雷区”不要踩,当心坏消息找上你。

首先,白细胞减少人群不应多吃苹果,因为白细胞减少不是一般的病,和血液系统疾病有关,苹果含有果酸,果酸一旦进血液里,会对白细胞的生成产生抑制作用,提醒各位白细胞较少的患者避免食用苹果,以免造成白细胞的减少。

其次,我们都知道,苹果营养丰富,很多人都会爱吃甚至有的人会因为啃的比较多而吃到一点果核,其实,苹果的果核是不可以乱吃的,因为里面含有氢氰酸,此物质是有毒的,多量使用会引起腹泻、呕吐、头疼难忍、呼吸不顺畅等不良反应。所以,在平日里吃苹果吃果肉就行了,千万别吃到果核,不要为了一点点节省而影响到自己的身体健康,不值当。

以上两点就是吃苹果的禁忌,大家记住了吗?这两个“雷区”别踩,为了自己的健康,也为了让家人安心,可以将此文分享给家人,让他们也注意。


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