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女人想气色好,吃3物,提神醒脑、活血强身、镇静止痛,补水护肤

2020-09-14 12:51  艾奇体育网

大家好,我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

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蛋黄果,又叫仙桃,原产美洲热带地区。其味道口感介乎于番薯和榴莲之间,风味很是独特。它的营养价值非常高,富含维生素C、类胡萝卜素、人体必须的十七种氨基酸、磷、铁、钙等营养成分,具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效,一般人群都可以食用!

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莲雾名字听上去很有食欲,其实它是一种被称为“天然除尘器”的水果,并且营养价值也十分高,因此,越来越受到人们的喜爱。莲雾富含多种维生素和多种微量元素,并且莲雾所富含的水分对皮肤保养也非常有好处,夏季常食用可以排毒消脂,补水护肤,使肌肤水嫩又细腻。

土豆不但营养丰富,而且土豆中所含有的钾可预防血管疾病,而它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,其中的铁和磷含量也比苹果高得多,从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍,具有清热排毒,清理肠胃的效果,土豆还是减肥的食材,最适合减肥的女性常吃,营养又瘦身。


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