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吸烟不止要看数量,还要关注时间,常在这些时间点抽烟,风险增加

2020-09-14 11:47  艾奇体育网

心情烦闷的时候、工作不顺利的时候、银行又在催还款的时候、遇到挫折的时候……点上一根烟,抽进去的,不是烟雾,是人生。

相信很多人之所以喜欢抽烟,都是因为生活不如意,需要通过抽烟这种行为来放松一下心情。有的人可能在吸烟的过程中,慢慢有了烟瘾,后面想戒的时候,就没那么容易了。

想知道自己烟瘾大不大?看看有没有以下迹象:

在公交车、饭店、商场等禁止吸烟的公共场所,会因为无法吸烟而慌张、难受;

每天抽烟超过五根以上;

遇到烦心事时,第一时间想到的就是抽烟;

闻到别人吸烟,心里就痒,忍不出想抽;

早上起床和吃完饭后必须抽一根烟;

即使生病了,也忍不住抽烟。

这些都是烟瘾患者的正常反应,占得越多,说明烟瘾越重。若符合两条以上,希望你尽早戒烟,以减少香烟中的有害物质对身体的伤害,如果继续抽烟的话,可能会迎来更严重的后果。

很多人烟瘾重的时候,基本上一天一包烟也很常见,但一根烟对我们身体都能造成伤害了,更何况一整包呢?经常这样“任性”,身体迟早会垮掉!

其实,除了要关注吸烟的数量之外,吸烟的时间也是需要我们注意的,因为人的身体在不同的时间,对有害物质的免疫力是不一样的,如果经常在机体抵抗力最弱的时候吸烟,身体将会受到更大的伤害。

常在这4个时间点抽烟的人,风险或会增加

刚吃完饭时

很多老烟民特别喜欢在饭后抽烟,他们享受这种状态,并且不觉得有任何问题。其实我们都知道,在刚吃完饭的时候,身体是最虚弱的,因为我们体内大部分的血液会汇聚到胃部,来帮助肠胃进行消化工作。

这个时候如果抽烟的话,烟草中的有害物质,就会随着血液被运送到胃部,直接刺激肠胃的健康。如果你本来胃就不好的话,就会出现肠胃不适、胃痉挛等症状。

上厕所时

有些人对香烟的依赖到了什么样的程度呢?就是每次上厕所的时候,如果不抽烟的话,就无法顺利排便。这种现象非常普遍,所以我们有时候在进入公共厕所的时候,会闻到一些烟味。

当然,这种习惯对身体也非常不利,因为厕所空间较小,又是一个比较封闭的场所,烟雾无法散去,会被人体大量吸收,从而危害人体健康。同时,有些人早上一起来就会去上厕所,这个时候身体还没有完全苏醒,各个器官都处于一个比较脆弱的状态,这个时候抽烟,无疑是在透支健康。

运动过后

健身是很多男性的爱好,他们希望自己更有魅力,所以在运动方面也下了很大功夫。但是在运动过后,他们又忍不住抽烟,而这个时候烟雾就会随着我们急促的呼吸,进入肺部乃至全身,对健康的损伤翻倍。

运动过后,全身的血液循环加快,这个时候也是烟雾中有害物质“进攻”的最佳时机,通过血液循环,遍布全身,肆意地伤害着我们的身体各处,尤其是血管。很容易诱发心脑血管疾病。

喝酒时

吸烟、喝酒是男人的两大爱好,但如果把它们放到一起的话,毒性更大,对身体的伤害也会翻倍,劝你少做。

有些人觉得稍微喝点酒有益健康,但在喝的时候,谁又能真的控制住呢?如果边抽烟边喝酒的话,身体的负担增加,患病的几率也会成倍上涨。

总结:经常抽烟的人,想戒烟很难,在做到之前,希望大家能尽量注意抽烟的时间,尽可能地减少香烟对人体的伤害。


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