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体内湿气重的人,放开肚皮吃6物,帮你祛湿排毒,体重慢慢降

2020-02-14 16:01  艾奇体育网

湿气侵入到体内之时,我们的身体会感觉到“沉重”,大脑会感觉到没精神,全身会感觉到乏力,生活状态不佳。因此当身体湿气过重时,一定要积极去湿气。体内湿气重的人,放开肚皮吃6物,帮你祛湿排毒,体重慢慢降

茯苓煮茶或煲汤

茯苓祛湿,可将茯苓与陈皮煮水,当茶饮用,或将茯苓搭配猪肉、生姜煮汤。前者具有健脾利湿化痰,后者则健脾益胃,利水消肿。

扁豆

扁豆是生活当中非常常见的一种食物,不单单是价格实惠,而且营养价值丰富,常吃的话,也有着很好的健脾作用,有着消暑化解湿气的功效。

黄芪

黄芪是我们生活中最常见的中药材,平时常用黄芪泡水喝,能补气养血,加速排出体内残留毒素,促进血液循环,提高身体代谢率,还有助于加速脂肪细胞分解。

薏米仁有能够促进体内血液循环、水分代谢,清热利湿、利尿消肿的效果,长期吃的话,还能帮助改善水肿型肥胖,尤其是和红豆一起煮粥吃,越吃越瘦。

绿豆芽清淡爽脆,含有丰富的膳食纤维,生活中如果经常吃绿豆芽能有效治疗便秘,而且上火的人适当的吃点也能有效清热去火,湿气重的人吃绿豆芽也能起到不错的祛湿效果。

芹菜

芹菜物美价廉,是我们生活中比较常见的一种蔬菜。不仅营养价值高,药用价值也不容小觑。研究发现,芹菜具有清肝热、养血,排出湿气的作用。


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