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女性不想老太快,4种食物要多吃,美白嫩肤,养颜抗衰!

2020-02-14 16:00  艾奇体育网

女性不想老太快,4种食物要多吃,美白嫩肤,养颜抗衰!

1、木瓜。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗病毒侵袭,能够有效的预防女性妇科疾病的发生的,帮助毒素排除,起到很好的补血养颜,排毒抗衰,呵护子宫健康。

2、番石榴。番石榴是一种很常见的水果,对于这种水果,富含矿物质,并具有两大抗氧化成分--石榴多酚和花青素,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。还含有非常多的维生素c,能够增强个人的免疫力,另外还能够减轻体重。能够起到非常好的减肥作用。

3、鸡毛菜。鸡毛菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,祛除皱纹、美白护肤。

4、苦菜。苦菜又叫苦麻菜、苣荬菜,在农村的田野、道边随处可见。苦菜苦菜,吃起来也的确有点苦味,但是却特别刺激味蕾,做好了也是一种难得的美味。苦菜中含有丰富的蛋白质、粗纤维、维生素、钾等微量元素,有清热解毒、凉血等作用,在肝脏养护方面也有着很好的效果。


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