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吃不胖的黄金小米炒饭,养胃健康而且低脂低油

2020-02-14 16:00  艾奇体育网

最近真的吃多了,每天大米白面的,当时吃撑过一会儿又饿,于是看着家里还剩很多的小米,又一个??想法诞生,小米这么好的粮食也?做出花来~黄金炒饭来也冲鸭!

??食材:小米、芹菜2根、胡萝卜2根、螺丝绿辣椒1个、熟肉丸

调料:葱蒜碎、盐、生抽

??做法:1??蒸小米,因为是粗粮所以少放水,要不然会过稀

2??收拾所有的蔬菜和肉,切小块

3??放油炒炒葱蒜碎然后加蔬菜,加盐和生抽些许,这里调味料加的特别少,主要是保留食材原味,所以更健康??

4??蔬菜熟放小米,翻炒均匀,小米炒出香味就完成?

这种原滋原味粗粮炒饭,大家应该没几个人吃过吧

少调料多蔬菜快快做起来吧

看看这黄金诱人的外观,是不是要跃跃欲试啦


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